volverine3838
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Posts posted by volverine3838
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merci, mais HS ....
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on es tous different, moi tu vois le hoot blood me fesait rien, pas de rage, a peine de congestions.. alors que le jack 3d j'avais envie de casser les barres a la salle et une congestion réellement énorme !!
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c'est bon, j'ai modifié le nom de la diéte, merci les gars
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ah désolé je me suis trompé les gars ^^
oui j'ai oublié , jour de rebond le jeudi ou samedi au debut, et un seul jour
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heuresement qu'il fait pas encore du roller.. sa m'aurrais deg..
PS : je sais pas en faire
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prendre toute l'anné ? j'oserais pas serieusement
maxime a tu pris de photo avant pour comparé le resultats une fois terminé ?
courage !!
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salut a tous, donc je vais poster ma futur diéte, une diéte cyclique
élaboré avec luca, en grand merci a lui encore pour tout ces MP, car il ma super bien guidé et c'est surtout grace a lui que j'ai enfin une diéte complète
alors, je travaille en 2X8 , donc je vais vous montrer les 2 semaines, merci
8h petit dej : 2 kiwi, 1 yaourt, 40gr avoine, 30gr whey, 2 caps omega 3, 1 caps magnesium/zinc
8h30 : 3gr taurine
9h training
10h30 : prise de 30gr whey + 3gr creatine + 40gr avoine
11h30 repas : viande blanche + legumes + 2 caps omega 3
16h : 30gr whey + amande
20h30 : thon/ poisson + legumes vert concombre, avocat + 3 caps omega 3 ¨+ 2 caps magnesium + 3gr créatine
22h fromage blanc 0%
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4h petit dej : 1 yaourt, 40gr avoine, 30gr whey, 2 caps omega 3, 1 caps magnesium/zinc
9h 30gr whey plus amande
13h repas : viande blanche + legumes + 2 caps omega 3
13h30 3gr taurine
14h training
15h30 30gr whey + 40gr avoine + 3 gr créatine
19h diner : thon/ poisson + legumes vert concombre, avocat + 3 caps omega 3 ¨+ 2 caps magnesium + 3gr créatine
21h fromage blanc 0%
vitamine C le matin et multivitamine en cas de fatigue mais j'en aurrais surement besoin ^^
nautamine le soir si j'arrive pas a dormir
la diéte sera faite avec une cure de clen ou albu, mais je posterais sa dans le sujet pour en tant voulue
durée diéte , entre 6 et 8 semaines
PS : j'ai pas de vacances cette été donc c'est pas pour me la raconter sur la plage
merci ,
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yeahhh merci !!!
le plus chere se sont les lames surtout !!
merci les gars !!
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ahh mais qu'est que c'est moche serieux !!!!
mes petit bras de 39cm me suffisent finalement ^^
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éééééé le rasoir je veux aussi !!! ou sa ou sa ??? ^^
ouep site simpa, ya pas mal de truc a regarder quand meme, merci
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c'est sur pas le film de l'anné, meme s'il y a pas mal d'acteurs dedans..
mais serieux, trop plaisir de revoir arnold faire des film !!
:wub: -
nick sa m'interesse de tenter ton produit debut septembre ... congestion, force, tu a eu de bon resultats egalement ?
merci ^^
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mon preferé ... arnold !!
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j'achete de suite !!! mmmmhhhh mon moelleux chocolat , enfin !!
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ouahhh super !! jolie kevol !!
t'es une idole maintenant ^^
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yeah luca au top !! jolie abdo ^^
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C est sur son, mais je pensse commander avec les 250gr de whey, c est toujours sa de plus... Et comme tu dis niveau prix il sont deja imbattable !!
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moi ma commande est en attente ...
vivement une bonne promo
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carrement douloureux !!!
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c'est sur merci veuve ... pourtant qu'es que la sensation est bonne par moment !!
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merci yves !!
apres en force athlétique il doit y avoir un temps d'attente, donc eux il pose réellement la barre avant de repartir..
on peut dire qu'on pousse les premiers centimetres avec les pecs et le mouvement se fini avec les triceps alors , et t'il nécessaire de remonter jusqu'en haut alors ?
merci
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ah bien vue polo alors !!
merci !!
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oui la premiere fois on es un peut perdu... on c'est plus ce qu'on peut manger ou pas manger...
heuresement qu'a ma salle il y a un prof qui a fait des competes de culturisme.. sa évite de croire tout ce qu'on peut entendre.. meme si j'ai beaucoup a apprendre encore ^^
juste pour répondre a kris pour pas polluer sont poste, animal cut j'en ai entendu du bon également, tout comme lypo6x, oxyelite pro, hydroxycut hardcore x .. mais ne pas les acheté en france.. sinon prends juste cafeine thé vert, tu aurra les meme effet
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ah je t'avoue, il m'est arrivé de faire des petits écards en alimentation... c'est super difficile de tenir... bien plus que ce qu'on peut croire..
DMAA j'en est été super content, une peche non stop.. par contre une fois arreté.. grosse fatigue et le morale en a pris un coup.. j'aurrais du prevoir des vitamines..
video choc
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volverine ----> mes petit bras de 39cm me suffisent finalement ^^
tribal ----> jprefere mes petits bras de 42
ok ok je sort .......