NicooBody

Pour ma part. Avant de prendre, ou tenté de prendre des SA il faut être au maximum de son potentiel naturel, optimisé chaque partit, que ce sois sur l'entrainement, sur l'alimentaire ou sur le repos.

Séance de soulevé de terre, en puissance avec un amis bodybuilder et son père : 160kgx3 je prendrais une vidéo à 170kg si j'y arrive la semaine prochaine.

Le but du programme est d'être plus atléthique, avoir les muscles écorchés, et continué une prise de muscle. Mon temps de repos est de 1.30min entre chaque bi-set. Ok, pour les mollets, merci JONAS.

80kg Luca j'en doute, sincèrement

Au contraire, j'ai discuté pendant plus d'une heure après ma séance avec une personne ayant de bonne connaissance en alimentation, et je sais pourquoi mangé ça au lieu de ça. Je ne dis pas avoir la science infuse, loin de là, mais je sais pourquoi prendre ceçi et pourquoi ne pas prendre cela. Et pour te répondre, je suis ouvert à apprendre des connaissances, et non me refermer sur moi même !

Désoler, j'avais mal regarder autant pour moi, c'est une grosse blague oui ! J'étais concentrer sur un autre topic !

Merci, pour 15h30 avant d'aller à l'entrainement, du riz sera compliqué vue que je suis en cours. :/ Acide aminée : BSN x Amino Quantité de proteine pour les 2 scoops font en tout 42g. Féculents pour le soir : sont du riz brun, ou pates completes. On m'avait conseillé de la caseine, le soir pour du fromage blanc donc je comprends pas pourquoi ? J'ai pas de la répartie voila des conseils, et ces conseils pour moi sont constructifs au lieu de sortir des phrases à la va vite avec des smileys un peu provocateur et faire tourner mon sujet en HS.

Un bon booster avant l'entrainement, je comptais prendre du vitargo quand pense-tu ? Le matin baisser les glucides de combien de gramme, et le midi les féculents ?

Je croyais que le but était de donner des conseils, mais je vois le contraire mon topic part en hs au lieu de donner des avis/conseils

C'est à dire ? Luca ?

J'ai jamais dis que j'annulais vos observations, mais ce ne sont pas des conseils, que vous donnez, juste des affirmations. Si j'avais eu de vrai conseil, j'aurais réagis mais pour l'instant aucun.

J'ai jamais dis que je ne voulais pas écouter les conseils, car aucun conseil m'a été donné appart dans ma diète que j'ai modifié en écoutant.

Ajout, programme actuel commencé récemment.

Je vérrais ces horribles sandwich d'une autre manière à présent

Quelques petites modifications, et ajout.

La seule solution est de prendre le colis en main propre, si vraiment cela reste possible en suisse, le bouche à oreille. Mais juridiquement comme l'ont dis les autres, tu risque sois une lettre, sois une amende, ou même une garde à vue dans le pire des cas, tout dépend du contexte et de la commande en question.

Je vends l'ancien JACK3D, car j'en possède encore 2, si tu es intéressé dis-moi, je te donnerais de quoi me contacter. J'en utilise un actuellement et je compte arrêter donc au lieu de les laisser je préfère les vendres.

200e par ans, une salle avec de très bon appareil, et de très bonnes personnes. Champion de france de body & fitness 2013 dans ma salle, ainsi qu'une bonne équipe de gros-bras, une très bonne entente

81, je vien d'aller calculer. Je préfère approfondir chaque jour ma diète au lieu de faire une sèche, je progresse chaque jour, et une sèche pour le moment m'intéresse pas. J'ai de mon résultat par rapport à mon corps actuellement, de bonne congestion, de bonne sensation. Et cette photo présenté fais penser que j'ai pas mal de gras ou de flotte mais réellement pas énormément. Et je ne fis pas au fait de prendre x kilos de muscle chaque année car cela peut changer, chez différent individus. Cette hiver j'éssayer de gagner deux-trois kilos grand maximum ! EDIT : Concernant les ssa, beaucoup de personnes me demandent si je compte en prendre, non pas pour le moment, oui j'en possède, mais j'en parle rarement. J'optimise mes gains naturel au maximum avant de plonger dedans, et ce n'est pas dans mes priorités loin de là !

Alors c'est de la flotte, car au niveau pondérale prenant au niveau du ventre et en dessous des aisselles je n'ai vraiment pas énormément ! Sur la photo oui, c'est vrai ont diraient je ferais part d'autres photos.

Ma diète a été posté, depuis quelques semaines. Et j'ai pas énormément de flotte, je mange pas salé, et j'ai pas d'ajout de créatine qui favoriserait la rétention d'eau. http://forum.all-steroids.com/topic/6314-diete-nicooaz/

Merci j'avais pas vu ce topic

J'ai commencé à 15 ans, et j'en ai 17. Je posterais des vidéos de mes perfs samedi.

Je suis dans la même position que Nick, très dur, j'en ai quatre-cinq que j'adore !

Le problème, c'est que j'ai sécher et pris du muscle en même temps. Je sais que c'est étrange ce que je dis mais j'ai perdu 2% de gras, et toujours le même poids. Merci pour ton méssage, j'irais voir ça des personnes m'ont parlés d'huile d'argan, ou pour les femmes enceintes.