bulldog

Je t'avais dit je ne veux pas faire betement sans comprendre pourquoi pis j'ai fais des etudes merde lol

Je n'ai pas perdu tant que ça en poids. En ce moment je suis 93kg après être descendu à 90-91kg. Faudrait être fou pour ne pas être content du résultat à +19.
Reste la suite à envisager pour prendre en jambes et sur d'autres points faibles afin d'harmoniser mon physique, objectif sans fin mais primordial pour moi actuellement.
Never give up

Hé béh... Si je peux finir à ton age avec le même physique je serais plus qu'heureux !
Good job pour la sèche ! C'est Madame Bulldog qui doit être contente !  

Je n'ai pas perdu tant que ça en poids. En ce moment je suis 93kg après être descendu à 90-91kg. Faudrait être fou pour ne pas être content du résultat à +19.
Reste la suite à envisager pour prendre en jambes et sur d'autres points faibles afin d'harmoniser mon physique, objectif sans fin mais primordial pour moi actuellement.
Never give up

Out of function aujourd'hui

Passe par Youtube qui a maintenant un système pour flouter les visages. Ce sera mieux.

Aucun booster, juste le mental que ce soit par canicule, par grand froid, peu importe.

Mon royaume pour des frites faites avec de la bintje et des moules. C'est simple et correct. On reconnaît vite les morfales comme Veuve.

Renseigne-toi sur tous les BB qui sont sortis de l'hôpital, bizarrement ils sont heureux d'être encore de ce monde. Tous les types passionnés par ce sport, et tu l'es, donnent énormément. Avoir des regrets c'est autre chose, ce sera trop tard, ils ne servent à rien. Je te souhaite de durer le plus longtemps possible, c'est le vrai challenge à tenir, et de faire podium.
Mon petit déjeuner est vraiment light à côté du tien.

Que celui qui veut tester essaie. Je n'ai jamais acheté du peptopro, c'est une question de choix budgétaire mais aussi de réflexions menées au fur et à mesure des années sur la supplémentation prônée par des études pas toujours sérieuses, je pèse mes mots, mis en exergue par des types qui fournissent avant tout des cures de folie à leurs coachés ou qui ont retournés leurs vestes très souvent à chaque publication. Le système tourne bien et tout le monde est content.
Attention ceci ne veut signifie non plus que tout est à jeté mais il faut savoir garder raison.
BUSINESS IS BUSINESS

500ml c'est peut-être beaucoup.

Merci @toons62 Je m'entraîne depuis largement plus de 20 ans. J'ai arrêté de compter avec des périodes fastes et d'autres plus compliquées mais je n'ai rien lâché.
Prochain défi de taille. Les cuisses.
Pas de perte en sèche. No excuse to skip leg day

Pas besoin de hcg pour ce type de cure.

Bonne nouvelle les micro déchirures régressent.
La sèche continue. 93kg. Séance pecs/dos.
Work hard and give your best every day.

Bienvenue

Séance pecs/dos.Il est parfois préférable de ne pas s'écouter.
Shut up and train

Petites photos prises hier au parc, portable de ma femme donc qualité médiocre dommage... La prochaine fois je penserais à faire de plus prêt selon les conseils de @bulldog
Et petite vidéo test d'hier matin que je poste sur les conseils de @Maxime1988 (HD 1080P disponible dans les options)
Je me permets de copier son commentaire qui m'a fait énormément plaisir car je ne m'y attendais pas 
" Les trapzs ... énorme . Ta gonflé de partout sérieusement je suis moi mm étonner ... Franchement bien . Poste la ta vidéo . Propre rien à dire . "
 






 
 
 
 

L'avant-bras n'est jamais dans l'axe du bras. Cette déviation est logique mais Il y a plusieurs types de valgus. S'il est très prononcé travaille en unilatéral avec haltères et poulies par exemple. Celui-ci causera notamment des problèmes en barre au front. Comme le signale Maxime il faut travailler en conséquence du valgus. La prise en compte de celui-ci est primordiale pour éviter blessures, tendinites et développer correctement sa musculature.

Tout vient à point à qui sait attendre.
 

Je vais mettre la vidéo en masquant le visage, bande de curieux

Le mouvement est loin d'être parfait. Tu n'es pas seul à vouloir tester tes limites mais il est préférable de rester humble car en cycle de force tu ne ferais pas un pli. Tu as un très bon potentiel, une sacrée morphologie. On devine le travail effectué, sois patient et moins impétueux. Les blessures et les tendinites ne préviennent pas.

Envoie ta vidéo car tu attises la curiosité mais sache que les poids ne sont que des références. Il ne faut pas demander à un bodybuilder d'être un power. L'enjeu n'est pas là.

New body under construction
5 août 2015 - 9 août 2016

« Pauvre type [...] occupe toi de ta shape dégueulasse, bosse et ferme la. »
C'est ce que je croyais faire pardi. A 58 ans bien tassés, c'est toujours encourageant de lire quelques mots doux à son encontre, choisis à bon escient et qui stimulent l'envie d'aller de l'avant.
Jour de congé des poids. Keep calm and take a break.