CHRSTM13
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Posts posted by CHRSTM13
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Salut et bonne lecture. Tu verras y a pleins d'infos mais faut chercher un peu.
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Bon mon gars, là, moi aussi tu me gaves et grave pourtant je suis assez tolérant et gentil, voir trop...
Donc en avant pour un cours magistral :
Primo : tu as besoin de protéines pour construire tes muscles (c'est les briques d'une maison si tu veux ou si tu as du mal à comprendre...) d'où qu'elles viennent donc cherches les ratios qu'il te faut ici sur CE FORUM. Y a assez d'exemples de diète en prise de masse sous stéroïdes pour que tu trouves.
Au passage, des forums comme celui ci, y en n'a pas des masses. DONC SI T'ES PAS CONTENT, OUI, ASSUME TES ACTES ET VA TE FAIRE VOIR AILLEURS.
Deuxio : des stéroïdes, que pour tes bras, totalement inutile mais bon c'est ton choix, mais si tu n'as pas une diète adaptée (retourne au primo et relis encore et encore jusqu'à ce que la compréhension te vienne) et un entraînement réfléchi avec des exercices de bases (va voir ce que Yves GASSER a posté encore une fois ICI) tu n'arriveras à un RIEN.
Tertio : mon bonhomme, tu as certainement des qualités de coeur et d'âme mais je t'invite et je t'incite à réfléchir, à arrêter de geindre et de te plaindre et d'agir en tant qu'homme et non un tant qu'un gamin. Si tu n'as pas vu qu'on se foutait de toi, il serait temps que tu t'en apercoives car la vie ne te fera pas de cadeau. Là ça devient franchement ridicule...
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pas assez de fibre, ton alimentation doit manquer de legume ton sang doit etre hyper acide donc ton corp elimine au plus vite va en pharma achete du papier ph pour voir, sa m'etait arriver c'etait meme plutot toute les 30mins
C'est pas pour Youri ce qui suit, lol, il doit le savoir bien sûr
Et renseigne toi sur l'équilibre acido-basique et l'utilisation du bicarbonate de potassium à defaut.
Ça t'aidera.
Perso je bois 2 litres entre les repas et bien sûr faut accepter les allers retours aux wc. "C'est un mal pour un bien"
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Hey, Yoann différer n'est pas reculé !!!
Seulement attendre le moment opportun, suivant tes objectifs, pour optimiser le développement musculaire...
Et puis, il me semble bien t'avoir envoyé une photo d'un pote qui ne prenait QUE de la testo enanthate à raison de 250 mg/semaine pendant un an. En suite 500 mg/semaine encore pendant une autre année et tu te rappelles du résultat obtenu ???!!!
Un "monstre" selon ton expression si je me souviens bien de nos échanges par sms...
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Oui, pourquoi pas et après tu t'enverras combien pour la seconde que tu envisageras bien sûr si ce n'est pas déjà fait d'ailleurs ?
Démarre sur 250 mg/semaine de testo et vois ce que cela t'amène et comment tu y réagis... Au moins cela te laissera une marge de manoeuvre pour la suite...
Après "quid" de ta diète et de ton entraînement ?
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Et gare au verrouillage des coudes pour cet exo quand on relache. A ne surtout pas faire. Maintenant je comprends mieux ce que tu m'as expliqué Yves. Encore merci à toi !!!
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EXCELLENT !!!
+ 100 !!!!!
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T3 laisse tomber ça ne vaudra pas le coup pour seulement 2 semaines. Enfin c'est ce que j'en pense pour l'avoir testé sur du long terme (+2mois).
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Tupac,
Tu as viré beaucoup de gras depuis le démarrage de ta cure ? Plus sec ?
En tout cas, bravo pour les résultats !!!!!
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- 35 gr répartis en 7 prises tout au long de la journée et aussi juste avant de me coucher.
- 10 gr de bcaa en intra.
Et Tupac, l'amertume je m'y suis fait.
Mais c'est vrai, faut que j'essaie celle de NM ainsi que la whey par la même occasion...
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"...mais peut etre que pour une première cure c'est un peu lourd..."
Et bée, si tu démarres à ça pour une première, pour les autres qui suivront, ce sera quoi ? La marmite entière de potion magique ? LOL
"De toute facon je n'envisage pas encore les AAS, mais autant acquérir des connaissances avant le moment venu"
Ah oui ? Vu comment tu en parles, le moment venu a des chances de venir rapidement, non ?!
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Je sens que j'ai toujours un peu mal.. J'ai vraiment peur de retourner à la salle et reinflammer le tendon (ça ne guérira jamais), mais j'ai l'impression que ça ne partira jamais et que je ne pourrai plus faire de la muscu comme avant..
Réfléchis aux erreurs qui t'ont amené à cet état. Regarde ce que Yves dit et répète depuis je ne sais combien de temps sur ce forum concernant certains exos à proscrire et avance.
Tu as chuté, ben relève toi, serre les dents et remets toi en selle pour de plus belle.
C'est ta peur qui te freine, tu en es le seul maître, à toi de savoir si tu veux être dominé par elle ou si tu veux la dominer. Alors courage !!! GO GO GO
"Alléluia"Mais si, courage et tire de cet incident des leçons de prudence = échauffement et éviter les exercices dangereux
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Merci Yves, donc avec 15g de leucine on est encore léger en dose
Tupac,
"Qui peut le moins, peut le plus !!!!!"
Donc vas s'y et met s'en à tes repas, entre les repas au moment des shakers, avant training, après training etc, etc, etc
Bon je le répète, faut s'y faire au goût je parle, mais tu t'y habitues vite et après tu n'y fais meme plus attention.
Et c'est efficace.
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Merci Yves. A toi aussi une bonne soirée.
Et oui ça choque ainsi que le transit intestinal qui doit être bien "flingué" après un tel, hum, comment dire, traitement mais bon il va être aidé par d'autres qui vont prendre le relais, pas vrai ???
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Et tes lipides, ils sont où ?! C'est vraiment pas bon du tout sans...
Allez hop, d'office :
- 12h00 : + 20 gr d'huile de colza NON CHAUFFEE (toujours à froid le colza) sur ton riz chaud que tu pourrais transformer en riz basmati par ailleurs
- 19h30 : + 20 gr d'huile de colza sur tes légumes
- 10h00, 15h00 & 22h00 : 25 gr de whey (exit ta barre de protéines) + 12 amandes sèches à chaque fois
Je serais d'avis de remplacer tes 4 blancs d'oeufs du matin par 3 oeufs entiers cuits (style durs par exemple) et je trouve que tu avales beaucoup trop de fromage blanc à mon goût mais je cède volontiers ma place à certains qui sont plus calés que moi ici en la matière...
Par contre, il serait bon que tu précises si tu es en sèche, maintien, prise de masse, sous cure, hors cure ?
Regarde les différentes dietes déjà postées pour comprendre.
Les autres vont te le demander à coup sûr.
Et dernière précision, sauf si tu le sais déjà, renseigne toi sur l'équilibre acido-basique et l'importance du bicarbonate de potassium au vue de ta diète actuelle, à moins que tu ne sois un passionné et dévoreur de légumes.
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Là il n'a absolument aucun souci à se faire !!! L'écoute, la qualité de l'enseignement et l'expérience professionnelle sont authentiques et indiscutables.
Quand on voit les résultats obtenus sur différents sites et forums et le nombre de personnes qui sont suivies par lui, c'est plus que rassurant...
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Ce que j'aimerais, pardon ce que je souhaiterais surtout c'est que vous compreniez tous qu'on n'a rien à gagner à se croire supérieur à l'autre. Et encore moins à s'invectiver de la sorte. Ou alors allez dans un coin pour vous jeter vos humeurs belliqueuses à la face...
Là, l'image qu'on donne, c'est que la muscu, body et autres, en fin de compte, c'est une image de narcissisme poussée à l'extrême et nos détracteurs n'attendent que çà pour nous montrer du doigt. Alors vous voulez faire leur jeu ? Continuons, on est bien parti ainsi
On stimule nos muscles, c'est le but ici mais faudrait peut être penser à stimuler notre intellect et à laisser notre ego pour ce qu'il est, à savoir de la boue !!!
Bon allez j'arrête là mon prêche.
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Pour moi s'excuser n'a jamais été et ne sera jamais une preuve de faiblesse !!! Reconnaître ses torts, c'est faire preuve d'humilité, d'honnêteté intellectuelle mais aussi et surtout de sagesse.
Si vous pensez que pour calmer le jeu je dois effacer alors je le ferai...
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Quel désastre !!!
Je viens de lire ce topic à 04:25 du matin en ce dimanche et si au départ j'ai souri à la lecture de vos posts, j'avoue avoir une certaine dose d'amertume en bouche au final et cela ne provient pas de la leucine que j'avale en ce moment.
Pour info, j'ai commencé il y a peu mon noviciat en body, EN FAISANT TABLE RASE DE MON PASSÉ sous l'égide de Yves en qui je reconnais des QUALITES HUMAINES D'ENTRAIDE, DE PARTAGE, DE RESPECT RECIPROQUE MAIS AUSSI D'HUMOUR DE CHALEUR DE SINCERITE ET DE MODESTIE dont vous devriez peut-être prendre exemple. Et oui je me suis déplacé sur Perpignan pendant quelques jours pour le rencontrer, discuter, m'entraîner avec lui mais aussi rire et passer des moments pleins de joies mais aussi riches d'enseignements. Je ne dis pas ceci pour me vanter ou prétexter d'une quelconque admiration qui n'est que le reflet de la flatterie donc de l'ego ou de la vanité pour ceux qui ne comprennent pas.
Ceci étant dit, Messieurs, pourquoi ne vous êtes vous pas entartés la gueule dans l'arrière boutique du forum au lieu de vous exposer aux yeux de tous, en vous invectivant ainsi et en decribilisant ce forum du même coup ???!!!
Que vous arrive t'il tous ???
Croyez vous que ce forum est besoin de cet étalage de vanité enfantile et puérile pour résister aux autres forums du net ???
Vous avez creusé la tombe du forum et vous êtes entrain de devenir les fossoyeurs de ce même forum. Reagissez avant qu'il ne soit trop tard...
Je travaille dans un collège donc avec des enfants qui sortent du primaire et bien là j'ai l'impression de me retrouver à la récréation à séparer des gamins qui se chamaillent. C'est affligeant.
Je signe peut-être mon exclusion future en écrivant ceci mais ce pamphlet, vous le méritez.
Ayez l'honnêteté de vous relire tous et de vous dire que vous êtes des humains donc TOUS FAILLIBLES et que nul ne détient la vérité.
Et pourtant je l'apprécie ce forum ainsi que vous tous !!!
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Y a la testo enanthate mais il existe aussi la cypionate au cas ou vous l'auriez oublié...
La formule chimique de chacune diffère de l'autre même si cela reste de la testo.
Après tu peux doser bas pour l'une au démarrage, pour augmenter ou pas sur l'autre en deuxième cycle, style 150 mg/semaine sur 10, 12 semaines en premier cycle, repos 2 semaines, redémarrage 2 ème cycle sur 150, 200, 250 mg/semaine sur 10, 12 semaines etc, etc, etc...
Au passage, ca ne sert à rien de charger à mort sauf à vouloir faire comme la grenouille qui voulait être plus grosse que le boeuf.
On sait comment cela a fini au final pour la grenouille...
Bonne route Tupac
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Allez, je t'aide en t'indiquant un petit lien sympa à lire, histoire de t'apporter quelques éléments de réponses :
http://forum.all-steroids.com/topic/6185-ma-cure-susta-boldo-winny/?hl=winstrol
Après, pour ma part, je laisserai tomber l'oxandrolone qui n'est pas donné...
Et puis rajouter deux produits comme le stanozolol (=winstrol) et l'oxandrolone qui t'apporteront que de la force, l'intérêt n'est pas évident.
Augmenter ta masse musculaire par une cure de type prise de masse sèche serait plus souhaitable surtout que tu as du perdre un peu de muscle au passage, non ?!
Il y a des pros ici pour t'indiquer ce qu'il faudrait faire alors mon conseil, le voici :
- poste ta diète (au bon endroit bien sûr, pas ici) en spécifiant ce que tu recherches, en autre prise de masse sèche par exemple.
- poste ton training afin que les anciens t'aident en t'apportant des suggestions.
Et afin d'éviter de leur faire "friser les moustaches"
utilise les TRAMES INDIQUEES sinon ca risque d'être encore ta fête, lol... Et lis un maximum de topics, t'as le temps devant toi alors peaufine ton projet car tu as fait de sacrés progrès mine de rien, perdre autant de poids sur un temps si court c'est top !!! Chapeau tout de même.
Allez je te souhaite une bonne continuation et j'espère que tu trouveras de l'aide pour atteindre tes objectifs
RECHERCHE COACH
in Mon training
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Mince, je me fais l'impression d'être un rabatteur mais c'est pour la bonne cause...
Envoie un MP ici à Yves GASSER et pose lui la question.
Bonne route à toi