Jump to content
Forum All Steroids

Mat

Membre officiel
 View Profile  See their activity

  • Posts

    65

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by Mat

  11. Sparte's Training

    in Mon training

    Posted

    Aucune comparaison possible avec nous et les gros. Et puis comme disait plus haut la génétique de tous joue un rôle important. C'est à dire que la plupart des personnes auront les avant-bras bien développés parallèlement dû aux autres exercices travaillé sur le haut du corps même si les AVB ne sont pas directement sollicité. Cependant, pour les personnes donc leurs AVB sont peut développés il peut être conseillé de les travailler non?

    T'as tout compris robert....fait les!10min par semaine cest rien! et quand tu les verras bien mieux dessinés et que t'exploseras les mains quand tu dira bonjour tu me dira merci: lol

  12. Sparte's Training

    in Mon training

    Posted

    Exact tupac mais je parle pas vraiment de "bosser" les avant bras, je parle de 2 pt'its exercices de 10min...mais qui peuvent changer bien des choses quand on est en t-shirt....et encore plus quand on se sent legerement inferieur a ce qu'on aimerait avoir a ce muscle comme robert! 10min une fois par semaine,robert c'est mon conseil,ne t'en passe pas..tiens 6 bons mois et apres tu jugeras par toi même de continuer ou pas!

  14. Sparte's Training

    in Mon training

    Posted

    Oui c'est vrai ,m'enfin pour ma part c'est une habitude que j'ai pris: 10min d'avant bras apres mes biceps...ça me detend,me fait redescendre a la normal tout doucement,et jadore la sensation de ne pu pouvoir appuyer sur mon gel douche apres ça....je sais on dirai que je parle d'une drogue... mdr.....remarque s'en est une le sport!!

  15. Sparte's Training

    in Mon training

    Posted

    Serie longue pour les AVB sparte (15 env pour moi les 2 exos enchainés) et pas tout a fait d'accord avec tupac parcque je trouve que de beaux et gros avant bras ca fait jolie,une partie du corps que les autres voient souvent par rapport au reste du corps...

  19. Avis sur les stimulants hormonaux

    in Complements alimentaires

    Posted

    Robert je vais te confirmer l'avis des autres ,jai beaucoup beaucoup beaucoup lu la dessus et j'ai laissé tombé.....tu peux faire de même....je mettais fait faire une ordo par mon doc pour faire une prise de sang pour le niveau de testo (que j'ai toujours lol) et verifier a la fin de la cure si ca avait changé ,bien j'ai jamais été parcque j'ai jamais rien acheté!! Lol....je pense que j'ai gagné de l'argent sur ce coup la!!

  20. Sparte's Training

    in Mon training

    Posted

    Slt mec pour tes avants bras il y a les flexions et extensions de poignet: les avant bras calés sur un banc ou sur un pupitre (sur tes genoux deconseillé car peu comfortable)...je sais que sur moi ca marche tres tres bien ...ne pas mettre trop lourd au debut pour ne pas te faire mal aux poignets...Perso pour les extension je prend une barre EZ tes mains sont mieux placées je trouve et barre droite simple de DC pour les flexions...pour que t'ai une idee je met 18kg a la barre et 6kg a l'ez,je pourrai mettre plus mais je veux pas me blésser sur un exercice comme ça!!..et les triceps moi j'inclus reguliairement l'extension genoux sur banc ,pareil pas trop lourd sinon bobo a l'epaule mais le mouvement bien lent, bien concentré avec bloquage 2sec a la fin.....apres ce qui marche sur quelqu'un ne marchera pas forcement sur un autre mais bon essai! Va sur google image tu aura le schema des mouvements! Ensuite pour ta question du DE bien je te dirai que ce qui marche le mieux c'est de ne pas restez bloqué sur un mouvement,de varier, donc fait les 2,une fois sur 2 par exemple! Enfin ce n'est que mon avis tu as d'autres pros ici qui si connaisse bien mieux que moi! Bon entrainement!

×
×
  • Create New...