Bodyboy
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Posts posted by Bodyboy
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Ben il est deja propre, une bonne seche sur 4 semaines et c'est joué
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Allez bull en avant, 4 semaine pour preparer saint prix
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Arf, c'est bien domage, tu aurais tes chances
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De mieux en mieux
Des compets de prévu??
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Bonne evolution, tu as pris une belle shape, en restant assez propre, bravo à toi et à ton coach
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Le travail paye toujours, j'espère arriver à ce niveau un jours
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Pallier 8??
Sinon toujours aussi massif, continu comme ça, good job
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Faut pas avoir les mains moite...
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Voila 1 moi que j'ai repris le training, tous ce passe bien, plus de douleur à mon epaule, j'essaye de la ménager, avec le coach on a mis en places des exos qui limites les traumatisme sur celle ci, et ca passe tous seul, je recommence à prendre du poid, du volume et je le dessine bien, je posterais des photos fin septembre, avant ma 1ere cure
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Un peu de news, je ne suis pas encore mort...
Depuis le mois de mai, quelques soucis avec ma clavicule, qui a subit une operation dans le passé et qui me cause quelques problèmes m'obligeant à freiner le training le temp de remedier à ça...
j'ai donc repris le training au taquet il y a 15jours, avec des charges revue à la baisse, une grosse perte de poid avec la canicule de debut juillet qui m'en a fait baver au boulot, mais la c'est reparti
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Bravo pour ta perte de poids, ça laisse deja persevoir un sacré mental
Bon courrage pour la suite, tu es entre de bonne main
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Hello, un peu de news, ma construction suit son cours, j'avais redemarré debut mars avec des charges tres basse, pour avoir une evolution constante, et augmenter ces dernieres au fil des trainings, pour exemple:
Debut mars Debut mai
Developpé couché. 4x8 40kg 4x12 80kg
Tirage poulie haute. 4x8 35kg. 4x9 75kg
Hack squat. 4x9 40kg. 4x11 90kg
Pour mon poid de corp, je viens de passer au dessus des 75kg, je commence à bien me dessiner avec un peu de depot adipeux, je posterais des photos prochainement
Et sinon, demarrage de ma 1ere cure d'ici quelques semaines, qui se compose de testo E/deca/dbol en quick start
Voila voila
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Oui, les yeux fermé
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Bon courrage mec
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Oui il me reste un peu de tous, dis moi ce qu'il te faut en m.p
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Desolé les gars :/
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Pour ceux qui ne peuvent pas etre present au top de colmar, vous pouvez suivre l'evolution de la competition en live via le site peak nutrition dont voici le lien
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2kg de muscle par semaines?!
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12e le kg quand tu prend des sac de 25kg
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La leucine, creatine, bcaa, et bicarbonate c'est dans le confitionnement d'origine, j'avais vu tres large, même trop et j'en consome moin que ce que je pensais donc j'ai plusieurs pas mal de chaque en rabe..
La whey, sarasin, et malto, j'ai des sac de 25kg, que j'ai reconditionné dans des sceau alimentaire, similaire à ceux de nutrimuscle pour mieu conserver
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Gout chocolat
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Voila les premieres photos, apres une semaine de reprise ligth, vous m'excuserais pour le posing maladroit, mais c'etait une 1ere :/
Journal en ligne - Tonx92
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Comme dirait Favre,
"il faut mettre lourd sur le muscle, pas sur l'articulation, l'articulation ne se developpera jamais"
Courrage pour la suite tonx