ArShaV

Thanks kevol77 !

faudrait tester j'sais pas du tout si c'est vrai . Ah et le Rowing peut être très utile pour les trapèzes !!

Salut les gars merci pour votre accueil , t'as raison yzf600 disons que je veux quelque chose de semblable (en plus de la force pour aller vite bien sûre ) .

Les shrugs marchent bien et sont spécifiques des trapèzes . Après il y a d'autres exo' qui font les trapèzes mais ils sont pas du tout spécifiques , par exemple y'a les arrachés , soulevé de terre ou encore épaule et jeté ! c'est le mouvement qui va te les faire bosser , après y'en a pleins d'autres d'exo' . Sinon le shrug est une valeur sûre

Ça dépend totalement des gens , c'est pour ça c'est pas évident comme question , enfait chacun devrait connaitre parfaitement son corps mais c'est pas évident .... Et pour en revenir au ZMA test c'est pas très cher (après j'connais pas ton budget) puis tu verras le résultat . Sinon si tu veux payer moins tu peux aussi tester le zing (jamais testé perso) puis tu vois le résultat.

j'en ai pris pendant 6 semaines et personnellement ........ CA M'A RIEN FAIS ! Après il est vrai que je dormais bien mais je dormais déjà bien avant d'en prendre , un placebo pour moi (avis personnel hein)

pense à bien étirer ton dos après tes séances , ça pourrait soulager ..

Bien musclé et bien sec .... c'est du beau travail !!!

J'ai oublié mon 2ème objectif dans ma présentation , je veux aussi prendre en force afin de faire baisser les chronos sur 100m , voilà vous savez tout ! À bientôt

Les vergetures une fois présentent ne partent pas (sauf chirurgie) mais ont tendance à perdre leur couleur et s'attenuer au fil du temps , en les traitants avec une pomade c'est mieux

Ouai c'est plus basé sur un travail des fessiers , ça a l'air plus complet que les squats aprês jamais testé perso'

Ca a l'air efficace avec des effets secondaires quasi inexistants ! Intéressant merci

Salut SD01 !

Thaaaaanks (oui je reste prudent , merci)

Salut veuveblack !

Je fais du sprint depuis 7 ans et franchement ça fait plaisir de voir un article bien mené avec illustrations et tout , bravo très bon article dans son ensemble ! :-D

Salut jonas , oui je les aient lu et je les respecteraient bien évidemment :-)

Prénom: Tim . Département ( numéro ) : Isère (38) . Age: 18 . Poids: 70 kg . Taille: 1 m 80 . Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 3 ans . Exercices favoris ? : Squat , dc , rowing , épaule et jeté , arrachés . Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : j'aimerai avoir un physique semblable le plus possible à celui de Shawn Crawford (ex sprinteur américain de haut niveau) . Hobbies / Passion ? : le sprint et la musculation . Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : grâce à internet , je le trouve extrêmement bien fait et complet , il peut donc beaucoup m'apporter ( entre autre sur les produits anabolisants.) . Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : R.A.S. Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: non jamais mais je suis en phase de préparation de première cure . Merci à vous de m'acceuillir , à bientôt sur les forums !