Désolé je déterre peux-être un peu :s mais je voulais vous faire part de ma petite expérience sur du tabata ( 15 jours en tout et je compte continuer.. ) Effectivement l'avantage de cette méthode c'est que contrairement au vélo, course et cardio en général c'est censé ne pas nous faire perdre de muscle, donc idéal pour une petite sèche après une prise de volume.. Cependant ca ne remplace pas le cardio, je crois qu'il faut plutot les voir comme complémentaires et l'association des deux fonctionne vraiment bien sur moi.. Au niveau du poid, je prend toujours entre 20 et 30% de mon maximum et le but est vraiment de faire le plus de répétitions possibles.. Voilà donc assez bon moyen de cibler une zone à "sécher" ( intéressant peut être pour une adipomastie ? ) Au bout de ces deux semaines je n'ai pas du tout perdu niveau force au contraire et je pense que que ca peut etre intéressant aussi de l'incorporer dans son programme, meme une fois par semaine si on a pas beaucoup de gras.. Je compte continuer encore 4 semaines sur cette méthode histoire de bien sécher. En générale, je part du principe qu'une méthode qui vous fait ressentir de la brulure et des congestions fonctionne un minimum PS: D'après la rumeur c'est la méthode qui aurait été utilisé par les acteurs du film 300 ( les spartiates en slip )