KLLK

Oui je sais, ca fait un peu "raconte ta vie" mais j'en suis content et fier alors vous me laissez.
Juste pour faire un petit retour aussi de ma premiere seance avec la Moovyoo Smith Machine Cobra. Tres peu de retour sur le net donc je me suis dis pourquoi pas.
Pas mal d'heure de montage, faut être patient, mais le resultat est vraiment bon !
La machine est robuste, ca bouge pas ! J'avais une apprehension sur le fait que les barres sont vraiment beaucoup plus fine que le diamètre des poids, du coup on a tendance a penser que ca va bouger sans stop disque. Rien du tout, ca bouge pas tellement les barres sont droites.
Donc elle est composé de :
Deux poulies hautes : Pour faires du vis à vis ou bien travailler de chaque coté.
D'une poulie basse : Rowing et pour travailler les fessiers aussi grace a la sangle a scratch tres pratique.
D'une smith machine que j'ai pu tester ce soir pour faire du rowing.
D'un butterfly : Je suis pas trop fan mais c'est pas mal.
Deux chandelles courtes et deux chandelles longues de sécurité.
Et de ranges disques (bien pratique sur le coté) 2 x 3 barres.
La machine est livré avec 2 poignées pour faires du vis a vis, d'une corde pour triceps, d'une barre pour les tirages dos, d'une barre triangle pour le rowing a la poulie basse, d'une sangle pour travailler a la poulie basse.
L'avantage est de pouvoir passer toutes les barres en Olympique grace a des manchons adaptable.
Pour parler du banc, pas mal equipé. Plusieurs positions possible, grace a clip de sécurité comme dans les salles de sport, d'un larry scoot, d'un leg développer. La forme bombé du banc est plutôt bien étudié, elle épouse bien la forme du dos pour le DC.
Pour accompagner tout ca, deux halteres, plus de 100kg de poids, des Iron bull (merci Lazed), des bandes inzer, une barre EZ, et un tapis de course.
Voila

Oui je sais, ca fait un peu "raconte ta vie" mais j'en suis content et fier alors vous me laissez.
Juste pour faire un petit retour aussi de ma premiere seance avec la Moovyoo Smith Machine Cobra. Tres peu de retour sur le net donc je me suis dis pourquoi pas.
Pas mal d'heure de montage, faut être patient, mais le resultat est vraiment bon !
La machine est robuste, ca bouge pas ! J'avais une apprehension sur le fait que les barres sont vraiment beaucoup plus fine que le diamètre des poids, du coup on a tendance a penser que ca va bouger sans stop disque. Rien du tout, ca bouge pas tellement les barres sont droites.
Donc elle est composé de :
Deux poulies hautes : Pour faires du vis à vis ou bien travailler de chaque coté.
D'une poulie basse : Rowing et pour travailler les fessiers aussi grace a la sangle a scratch tres pratique.
D'une smith machine que j'ai pu tester ce soir pour faire du rowing.
D'un butterfly : Je suis pas trop fan mais c'est pas mal.
Deux chandelles courtes et deux chandelles longues de sécurité.
Et de ranges disques (bien pratique sur le coté) 2 x 3 barres.
La machine est livré avec 2 poignées pour faires du vis a vis, d'une corde pour triceps, d'une barre pour les tirages dos, d'une barre triangle pour le rowing a la poulie basse, d'une sangle pour travailler a la poulie basse.
L'avantage est de pouvoir passer toutes les barres en Olympique grace a des manchons adaptable.
Pour parler du banc, pas mal equipé. Plusieurs positions possible, grace a clip de sécurité comme dans les salles de sport, d'un larry scoot, d'un leg développer. La forme bombé du banc est plutôt bien étudié, elle épouse bien la forme du dos pour le DC.
Pour accompagner tout ca, deux halteres, plus de 100kg de poids, des Iron bull (merci Lazed), des bandes inzer, une barre EZ, et un tapis de course.
Voila

Si vous aussi vous etes moyennement chaud pour vous acheter des sangles pour bagages a 100e et des brouettes, j'ai la solution.
Voici un tuto vachement bien expliqué (en anglais) mais regardez le materiel vous allez comprendre.
Prix total, 20$ (j'ai trouvé des sangles a 5e les deux chez casto...)
Il faut, un mousqueton, 3 sangles, 2 tubes et un bout de corde

Oh oui ! Mais sinon mon peché mignon ... Les barres Oats and Whey Framboise !

En tout cas merci pour le lien, si t'en a d'autre que j'ai pas, je veux bien.

Mdr Rudy au naturel, superphysique lol
Ça rappel des souvenir sa hein Sean, robo, dav

Pour les feuilles training et post training, trop de boulot du coup c'est pour ca que je regroupe tout dans la feuille collation 2.
J'essaierai de les rajouter plus tard
Lait écrémé rajouté : https://mega.co.nz/#!qU5lwQ6Y!Atwv4Qt3f2tLYD-YKHBoFwGAiLZfn0MJKymVc3vgK-g

Ajout de fonctions :
Une feuille en bas de page pour chaque moment de la journée : Matin Collation1 Midi Collation2 Diner Couché
Une dernière feuille qui calcule le total de la journée !
Comme dit Veuv' un petit merci pour ceux qui telecharge ou un j'aime

Ajout de fonctions :
Une feuille en bas de page pour chaque moment de la journée : Matin Collation1 Midi Collation2 Diner Couché
Une dernière feuille qui calcule le total de la journée !
Comme dit Veuv' un petit merci pour ceux qui telecharge ou un j'aime

we le benzo j'ai arter ya 2 semaine a peut prés au avec le para ya 3semaine j'ai eu des nuit dur traspiration mal a dormir ect mais pas de solitude au contraire dans ma tête je me dit faut je me bouge le cul sans rien prendre et pour le moment aucun soucis le seresta sa fait 2 ou 3 jours et pareil pas de probleme en vu !! coup de bol ??!! je c'est pas faut juste etre motiver a sans sortir je pence !! allez voir un psy pourquoi faire me mettre sous une autre drogue non merci la seul que j'accepte c'est les roros mdrrr pour l'instant je veut rester le plus cline possible pour voir comment sa evolue.
ps : pour l'entretien il on pris d'autre personne c'est con.... !!! mais bon faut dire j'était chouter au medoc je dormer tout le temps mdrrr
mi mars je crois j'étaitt sous benzo 1 par jour 1/4 MATIN MIDI ET LE RESTE LE SOIR
La que j'ai tout arreter du mal a m'endormir c'est tout et je dort moins mais ce sommeil et plus reparateur je trouve beaucoup moins fatigué a dormir 5/6h par nuit sans médicament plutot que dormir 10h par nuit avec cachet je me reveiller je voulais toujour dormir

J'ai essayé, mauvaise experience pour ma part,mais je vais re-tenter. lol

http://www.dl-protect.com/B79D32ED

j'ai un 15% la, mais si quelqu'un possède un 20 ou 25% qui désire pas sans servir,
MP s'il vous plais les gars

:P

et un nombre incalculable de kéké des plages qui n'auront meme plus besoin de s'entrainer. Faillite des salle de sport ! lol

Moi je propose que tu ouvres un autre journal parce que le mec qui n'a pas l'habitude et qui arrive sur ton topic il va rien comprendre , remet l'ancien titre et ouvre un nouveau sujet , tu nous met le lien ici

Si ca t'interesse on va commencer les peptides bientot avec Bad.

Moi je veux bien un retour sur l'IGF LR3 ^^

Prénom: Geoffrey
Département ( numéro ) : 66
Age: 18
Poids: 90
Taille: 1m85
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 1 ans
Exercices favoris ? : Tous ^^
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 95 kg muscle sec
Hobbies / Passion ? : Workout
Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : recherche google
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : aucune
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: Non aucune utilisation pour l'instant, je souhaite essayer =)

Magnifique... Ils doivent l'avoir ici aussi, je vais regarder.

Actuellement au Portugal, voici la barre que je viens d'acheter pour les vacances ... 15€ chez Lidl
Elle tien tres bien et la qualité de la barre est franchement pas mal pour quelques euros !

Ah si j'avais la place... Mon rêve, ma musique, Mon matos, mes Pride ou Ufc en boucle. Y a pas à dire ça serait le pied! Je suis d'accord au bout de 2 ans t'amortis complètement ton Home gym, surtout en fonction d'un abo sale.
Je pense m'entraîner avec des haltères, des barres, de la fonte et ma barre de traction. Économiser pour acheter un homegym et trouver un appart avec garage où grande pièce.

en tt cas, son article fait sacrément réfléchir j'avoue
je crois que je vais augmenter ma consommation d'oeufs ...

Cool merci ZyZZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Je prends, c'est pratique.

Salaud