KLLK
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Qui a un bon programme mollets a faire chez soi ?
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Jviens d'aller courir et barre sur les epaules talon dans le vide. Bien KO, a voir si ca gonfle !
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Pas mal, jpensais aux escaliers aussi, genre des gradins de stade.
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tu peux faire des suicides aussi sur distance courte pour favoriser les changment de direction tu fait ton cradio et tes mollets avec ca
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