KLLK
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Objectif : 5 x 100Kg au Couché pour Avril !
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Travail à 110 kg habitue toi plus lourd et tu repasse à 100 tu verras la progression
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C'est bon ca comete ! Ok Evo, je vous tiendrai au jus de l'evolution.
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d'accord avec evo mettre plus lourd permet de recruter plus de fibre et le fait de redescendre aussitot en poids la charge parait plus facile a gérer