KLLK
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Combien d'heures de sommeil pour une bonne recup' ?
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8h minimum
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Merci les gars.
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Tout dépend de tes capacités a recuperé... Je dors 7h environ.
6-8h de trainning par semaine ...
Quand tu dors tu perds du temps et pendant que du dors d'autres travail alors goooooooo
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