ING

Merci à vous !

à vrai dire, je n'en ai pas vraiment, je mange relativement varié, la musculation et l'entretien physique ne sont que des loisirs pour moi, je ne me fixe pas un programme alimentaire dédié à celà, et j'espérais justement une alternative à la balance et aux repas copiés-collés

ça risque d'être difficilement cumulable avec mon travail, mais ça se tente, si ça marche...

Haha, j'essaierai de me rattraper ailleurs !

Merci à vous ! Non je ne m'entraine pas à Courbevoie, à vrai dire je suis arrivé en région parisienne il y a 2 mois... Et je ne suis pas un habitué de la salle de sport, je me limite à la "muscu de salon" avec mon matériel perso, et aux sports variés, genre natation, tennis, vélo... pour me maintenir en forme !

Merci pour vos réponses, et désolé COMETE pour le vocabulaire inadapté, comme mon profil le dit si bien, je suis un "Newbie"... Je ne pèse effectivement pas mes aliments à chaque repas, mais je devrais peut être m'y mettre, je vais rechercher des infos sur les programmes de ce pas !

Bonjour à tous, J'ai à peu près fait le tours de vos sujets, sans pour autant en trouver un qui me corresponde vraiment, donc j'espère que vous saurez éclairer ma lanterne ! Je pratique la musculation de façon régulière (soft, mais régulier), depuis l'age de 12 ans, je n'ai jamais pris le moindre produit pour améliorer le rendement de mon entrainement, je le fais certes pour le physique, mais aussi pour me vider la tête. Mon problème est le suivant : la musculation prend, mais j'aurais besoin de "m'assécher" un peu, j'ai beau essayer de surveiller mon alimentation, de bannir toute graisse, de limiter les quantités voir de sauter des repas régulièrement tout en poursuivant la muscu, natation, etc, rien à faire. Mes recherches m'ont orientées vers le T3 Cytomel en prises de 25 à 50mcg/jour, que beaucoup de forums conseillent pour son efficacité, mais puisque ce forum semble abonder de professionnels en la matière, je souhaitais avoir votre avis sur le sujet. Merci d'avance !

Bonjour à tous, Prénom: Romain Département ( numéro ) : 92 Age: 21 Poids: 68 kg Taille: 1m70 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 10 ans Exercices favoris ? : Pompes, altères, abdos et développés couché Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : pour commencer, "m'assécher" un peu Hobbies / Passion ? : Guitare, moto, "Sea, S** & Sun" Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : Via google, je cherchais de la documentation et des conseils. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Asthme très léger, sans crises, simplement une endurance qui pourrait être meilleure... Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: Toute la question est la, je compte sur ce forum pour m'informer avant de me décider !