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Posts posted by phil74000
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Prénom: philippe
Département ( numéro ) : 74
Age: 39
Poids: 83
Taille: 1M82
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 15 ans mais pas de manière continu
Exercices favoris ? : pectoraux , épaules
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
Hobbies / Passion ? : sports : natation, vélo , ski , rando
Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) :
J'ai trouvé ce site par le moteur de recherche Google. Je voulais avoir des renseignements fiables sur l'utilisation des stéroides anabolisant auprès d'utilisateurs. D'abord pour bien évaluer les risques puis être conseillé et guidé pendant les cures.
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement
Problèmes de dos récurrents (lumbago et sciatalgie) , essoufflement cardiaque (sans contre indication a la pratique sportive , bien au contraire).
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précise
Je n' en ai jamais utilisé mais je compte le faire. Je me suis remis à la musculation depuis bientôt 10 mois avec trois entraînements par semaine minimum, de deux heures comprenant une séance de cardio training de 20 minutes puis le reste de musculation.
Bases de prise de masse: IRONMAGAZINE
in Regime prise de masse
Posted
Merci pour cet article. Je suis nouveau sur le site et j'apprécie ce post qui donne un base claire pour comprendre ce qui se passe lors des entraînements. Il me reste à traduire cela pour une diet optimum de prise de masse. Exite t il un post aussi claire pour concevoir un programme de diet en fonction de mes objectifs et mon poids actuel ? J'avoue que la lecture des posts pour un débutant comme moi ne permet pas d'avoir une information claire et cohérente facilement . merci d'avance
phil