Maestro
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On dit que pour pas faire du lard il vaut mieux manger 3h avant le coucher. Mais quand tu t'entraines jusqu'à 22h, tu fais comment..??
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Perso je ne pense pas que manger avant dodo fasse forcément stocker, ça dépend de ce que tu manges... Je suis à 200gr de FB + 20gr de beurre d'arachides, c'est pas avec ça que je stocke...
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