bonjour a tous, je fais du body depuis quelques années sans trop me prendre la tête sur la diet,pour l'entrainement j'ai toujours aimé pousser comme un malade mais depuis 1 an a peu près j'ai voulu évoluer, entrainement beaucoup plus intensif, je mange plus de "salopries "(coca,bonbon etc...) mais que des choses utiles pour mes muscles sans m'y connaitre + que sa en diet. j'ai donc pris pas mal de muscle globalement sans avoir de stagnation pour le moment, partout SAUF le bas de mes pec !!! je travail en série de 8 tout mes muscles et très lourd a part les 2 longues séries de chauffe que je fais. après entrainement de mes pecs je suis vraiment HS je donne tout vraiment tout j'ai mal aux pecs pendant 4 a 5 jours a chaque fois pour vous dire...le haut de mes pecs est très épais mais le bas y'a rien a faire pourtant je fais tout pour :/ y'a t il une solution ou j'ai des pecs de merde pour toujours ? je vais jamais à la piscine où à la plage tellement je suis compléxé, et mon entourage pense que je fais "style" oO alors que ça me rend vraiment mal dans ma peau. les pecs rebel :
