Kratos
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Posts posted by Kratos
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je participe au forum
si tu et pas content tu peut aller voir ailleurs mec , les newbi comme on en voie tout les jour , ca vient juste pour les roro et c'est tout
tien cette mentaliter est la meme que muscleenmetal , enleve toi cette idée de la tete
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je sais a quoi sert chaque complement alimentaire , faut savoir pour vendre si on nous demande conseil ,j'en prend pas car j'ai un transit assez bizarre , j'ai souvent la diaré des que je prend de la whey ou bcaa , creatine encore pire donc voila !
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on m'a dis qu'il ne fallez pas necesseraiement une protec avec ce type de cure
PS : Dave je sais pas ce que tu as contre moi , mais si c'est pour dire des chose comme sa n'ecrie pas sur le post
si je suis la c'est pour des conseille, pas me prendre la tete comme sur un autre forum ou la mentalité est vraiement conne !
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Pour info mon poid varie de 65 a 70kg et je suis de nature ectomorphe
REPAS 1:
5 Blanc d'oeuf <---- que j'ai remplacé par un shake prot + créatine
300 cl lait entier
2 Kiwi
100 g Muesli
100 g Pain complet
Total : 1030 49.5g 143.5g 29.7g
REPAS 2:
100 g Filet de poulet
100 g Haricot vert
100 g Riz
Total : 469 40.2g 83.2g 10.9g
REPAS 3:
150 g Filet de dinde
100 g Riz blanc
Total : 1054 42.1g 80g 3.3g
COLLATION 1:
50 g Amandes
Total : 289 9.5g 2g 27g
COLLATION 2:
200 g Fromage blanc 0 %
Total : 98 15g 9g 0g
COLLATION 3:
Shaker mutant mass 500 kcal
Total Journée : 3400KCAL
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Bonjours suite a mon autre poste qui porte a confusion je met tout ici au claire !
Je serai suivi par mon medecin ! prise de sang avant pendant et apres le cycle
je compte faire 500mg de sustanon par semaine pendant 12 semaines
relance avec clomid
Vous penser que c'est un bon cycle debutant? Tout est bon a prendre (critique ou autre) c'est comme cela qu'on avance
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Boie 2 litre d'huile d'olive par jours LOL
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J'ai pris 15 kg en 1 ans et demi de muscu intensif ! les autre année je me suis muscle en rangeant les poid des autre ! ahha
serieux augmenter tes rations alimentaire a chaque repas tu verra sa marche niquel , tu crois que tu mange beaucoup car ton estomac se remplie vite ducoup tu crois que t'es rassasier rajoute 100 grm de nouriture a chaque plat que tu mange , ton estomac prendra l'habitude et tu aura un appetti de monstre
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Malchanceux ahah
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bof bof la qualité cam , sa gache le film
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lol , peux largement evoluer au naturelle !
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met une photo de toi torse nu en contracter et non contracté
Dos/face
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Je suis sur tu peux encore grandir mdr enfin surtout finir ta croissance !
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Je peu remplacer la caseine par du FROMAGE....... loooooool
OUI un gros camembert avant de dormir aahahha
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tu ma l'air jeune !
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tu la regardé en cam ?
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Aucune idée je le telecharge a l'instant ^^"
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Salutation !
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Bienvenue a toi jeune padawan , lis le reglement et je pense qu'au naturel tu peux les faire les 60kg , decris nous tes entrainement et ta diet
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p***** j'ai enfin trouver quelquin avec le meme probleme que moi ! je pense que c'est le fais qu'on digere pas le gluten !! et qu'on est de groupe sanguin O
Sustanon 350 seule
in Stéroïdes anabolisants | Hormones
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je connais tous les complement naturelle de musculation plus au moins, mais la je demande conseil , vous me taillé sans arret , c'est pas comme que je vais me barré
et dav si t'es pas content tire toi du post
Merci Ziva