mirinbrah

1ere injection faite !!! et 0 douleur !

D'ac ! , je vais essayer de chercher aussi pour voir , je tiens au courant si je trouve une source

Pourquoi je peut pas preparer les seringues en plastiques ? les vaccins qu'on achete sont dans des seringues en plastique je crois

Salut a tous , je vais faire bientôt faire ma commande de ma cure mais j'aimerais avoir quelques réponses car je dois cacher la commande a mon entourage chez moi donc sa me pose problème . Les colis sont-ils anonyme dans le sens ou en le voyant on peut rien deviner ? Si la douane arrête le colis , est-ce que je reçois une lettre ou autre ? Y'a t'il des point relais pour commander ? sa m’évitera de recevoir chez moi Comme je paye par CB , est ce que la police peut retrouver mes informations ? Est vous avez eu des problèmes vous lors de commande ? Merci beaucoup de vos réponses !

Lis a fond le forum et surtout essai de connaitre les produits avant de prendre ceux de tes idoles .

D'acord mais je compte en préparer 7 à l'avance pour la semaine en gros

Bonsoir a tous , je me demander comme je dois cacher ma cure et donc pour que cela soit plus pratique car je fais de IM ED . Si je pouvais preparer a l'avance mes injections et refermant mes seringues et on les gardant bien au sec comme ça j'aurais juste a la prendre et a piquer sans devoir tout préparer et déballer chaque jour . merci

Salut a tous je vais commencer une micro cure T prop sur 4s 50mg ou 75mg ED sur 4 sem et j’hésite a faire la pct classique SERM car c'est une micro cure . Je précise que j'ai 20 ans et si je fais cette cure c'est que j'en ai besoin et je compte pas prendre 5 kg sec et j'aimerais pas avoir de crash ! Merci de vos futurs réponses

d'autre avis avant de me lancer ?

Je pense la faire ma grosse prise de masse naturel et faire cette cure en mai pour ma sèche avec une bonne diet . Sa m'évitera de perdre du muscle et des perfs

Donc niveau side effect et relance je suis vraiment safe la ? Mon seul probleme sera de supporter les injections x)

Salut a tous , j'ai jamais vraiment poster sur votre forum mais je m'y intéresse depuis plus d'un an a prendre des AAs . Je vais donc faire une micro cure de 4 sem ( oui c’est peu ) mais je compte pas prendre beaucoup de poids . Mon objectif est la force et une musculature la plus propre possible . Alors j'ai décider ceci : S1 a s4 50mg ED propionate PCT : 3 jours après la dernière injection Jour 1 : 150 mg clomid + 40mg nolvadex Jours 2-11 : 100mg clomid + 20mg nolvadex Jours 12-22 : 50mg clomid + 20mg nolvadex Arimidex en cas de gyno et nolva sous la main durant la cure . Des avis ?

Merci beaucoup pour vos reposnes je vais mettre tout ca en place

Tous ca je le met dans mes seance dos . Je ne l'ai pas encore bien former donc je vais pas le detailler mais il y aura du 100 rep , tonnage , exo de sensation mais aussi du lourd

bonjour à tous , j'ai un retard au niveau de la largeur des dorsaux ( grand dorsal) mais par contre un très bon développement de l’épaisseur comme au trapèze inférieur puis j'aimerais accentuer le développement de mes épaules . J'ai fais un programme split 5j et j'ai enlever les bras car c'est mon gros point forts et je compte les re-isoler que après avoir rattraper le reste . Lundi : Pec - Epaule Mardi : Dos Mercredi : Jambes Jeudi : Epaule Vendredi : Dos + tonnage de 5min tirage nuque prise tres large Samedi : repos Vendredi : repos Mes seances dos seront bien evidamment accentuer par des tirage prise large et des exo de sensation du grand dorsal pour que j’apprenne a le recruter et a la sentir Vous en pensez quoi ?

Essaye de prendre de la whey en post trainning , tu peut meme y rajouter 40-50g d'avoine en poudre en plus dans le shake .

Dev incliné halteres !!! Pour moi c'est the sensation

D'accord merci pour les conseils , je vais allerger mon entrainemment , augmenter le repos pour chaque muscle et me faire un vraie plan meme si je galere a suivre

Nutriton de la force ? si c'est lui je compte l'acheter

Tu viens de me deprimer ... Tu penses que cela vient de mes 5j/semaine ? Si cela vient de la je raj , mais j'ai stop 3 mois sa ma fait perdre 6kg . Apres j'ai jamais eu de diet sauf feculent/viandes chaque repas + 3 gainer/j ..

Je sais tout ca mais je pensais que 5j etait bon voir normal .... Enfin tu a vu mes photos et j'ai progresser

Je suis d'accord mais si je divise pour gagner une seance le total en energie reste le meme ? Exemple : L : Pec/mollets M: Dos/abdos M:Jambes J:Epaules/abdos V:bras/mollet

Je veux 5j/semaines ^^ sinon je me sens mal et c'est vraie en plus . Si je decoupe votre programme en regroupant les bras donc 1 seance en + et sur la seance pec je rajoute genre mollet + abdos et la seance dos pareil car c'est les muscle les plus long a développer non ?

Tu me conseil de virer le full body le samedi et donc faire ceci : Lundi : Pec / mollet / abdos Mardi : Dos trapeze Mercredi : Jambes Jeudi Epaules / abdos Vendredi : Bras Samedi : repos Dimanche : repos ?

Voici mon Split 5j sur rattrapage pec ! J'ai vraiment fait plusieurs programme et celui-ci offre de très bonne sensation -------------------------------- Lundi : Pec / biceps - DIH : leger , moyen , lourd , lourd - DCH : moyen , lourd , lourd - Machine en uni : 3x12 - SUperset : Ecarté IH / poulis : 3x10 - Curl barre : moyen lourd lourd lourd - Larry Scott : 3x8-12 ( 4 premieres rep contraction de 3sec) - Marteau assis en Uni : 3x8-12 - Isolation machine 3x15 Mardi : Quad/ischios/mollets - Squat : leger , moyen , lourd , lourd ( 8-15 reps) - Press : 3x15 - Alterne : Leg extension - Leg curl : 3 series ( contraction 6 premiere rep 3 sec ) - soulever jambes tendues : 3x - mollets : 5 series jusqu'a brulure Mercredi : Dos / epaules / trap - Tirage pec : 3x8-10 - SDT : 4x8-10 - rowing 3x8-10 - soulever halteres uni : 3x8-10 - dev militaire : leger lourd lourd lourd - alterner : elev lateral - oiseau : 4x12 - tirage menton : 3x - shrug haltere : 4X BRULURE Jeudi : Pec/triceps - DC : leger leger moyen - DC machine : moyen loud lourd - dih : moyen moyen moyen - pec Dec : 3x15 - barre au front : leger moyen lourd lourd - extension nuque : 3x - extension poulie : 3x Vendredi : repos ou cardio Samedi : Full body - 3x dc machine - 3x rowing barre - 3x squats - 3x curl barre - 3x clean and jerk Dimanche : REPOS ABS programme : 3x30 crunch 6x30 levé de jambes 3x30 oblique crunch 3x15 leste machine 3x15 lest oblique 3x60sec gainage 10x20sec vaccum