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dokkan

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Posts posted by dokkan

  3. Cure d'ostarine sur 6 semaines

    in Ma cure | Mon cycle

    Posted

    J'avoue le "V" du dos paraît plus prononcé sur la 2eme photo ! Bon travail :) !

    Par contre tu dis avoir perdu du ventre mais la photo donne plutôt l'impression inverse, enfin de ce que je vois sur une seule photo ! Ca a quand même l'air bien positif dans l'ensemble !

    Tu le recommanderais pour quelle utilisation jackman ?

  6. Epilation

    in Forum XXX

    Posted

    La crème dépilatoire c'est quoi en faite ? faut juste l'appliquer et ça "tombe" au bout de 10 min ? ptain j'y connais rien désolé ! Moi je laisse tout comme la nature m'a fait sauf pour le zbou et les aisselles ! (tondeuse lol)

  11. 6pack asymétrique

    in Blessures & Pathologies

    Posted

    L'apparence des abdominaux est génétique, le grand droit est découpé par des lignes, le positionnement de ces lignes qui font que tu as une asymétrie ou une symétrie parfaite sont déterminés génétiquement. Tout comme le fait d'avoir un 6pack ou un 8packs ! Donc on peut rien y changer ^^

  16. Cure d'ostarine sur 6 semaines

    in Ma cure | Mon cycle

    Posted

    Non mais j'ai pas dit que je voulais en prendre, je regarde juste à droite à gauche ! Je m'instruis, enfin j'essaye! Mais ils ne l'utilisaient pas en PCT l'osta, uniquement seul t'as bien vu ^^ ! Je voudrais pas qu'il vous arrive qque chose ! :)

    Mais si tu es sûr de tes infos et tout je te crois, bonne cure à toi et je suivrais ton feedback avec attention !

    J'avoue ne pas avoir fait d'analyses sanguines pour le tribulus mais bon je n'ai rien ressenti, on doit pas tous être réactifs !

  22. Calculer son potentiel musculaire génétique maximal (au naturel)

    in Autres

    Posted

    J'ai trouvé une formule qui permet de calculer son potentiel de masse musculaire génétique maximal par rapport à sa taille pour un indice de masse maigre de 25, le 25 a été déterminé par rapport à 74 athlètes non dopés et aux Mr Olympia de l'ère pré-stéroide (39-1959) qui en moyenne avait un indice de masse maigre de 25, donc on peut supposer que ce groupe d’athlètes de haut niveau se rapprochent des limites supérieures de la forme physique pouvant être atteintes sans stéroïdes. Donc la voici :

    L’indice de masse maigre (IMM) se calcule de la manière suivante:

    IMM = votre masse maigre (en kilogrammes) / votre taille (en mètres) au carré

    Par exemple, j’ai une masse maigre de 66,6 kg et je mesure 1,705 mètres. Ça me donne un indice de masse maigre de 22,91.

    Pour calculer votre masse maigre, multipliez votre poids par votre pourcentage de gras. Soustrayez le produit de votre poids total. Vous obtiendrez votre masse maigre. Exemple:

    Je pèse 74 kg. J’ai 10 % de gras. J’ai donc 7,4 kg de gras. Je soustrais 7,4 kg à 74 kg. J’obtiens 66,6 kg. C’est ma masse maigre.

    Pour calculer votre potentiel génétique de prise de masse maximal, vous devez déterminer la masse maigre que vous auriez pour un indice de masse maigre de 25. Le calcul est le suivant:

    25 = votre potentiel masse maigre maximal (en kilogrammes) / votre taille (en mètres) au carré

    Dans mon cas, les chiffres sont:

    25 = mon potentiel masse maigre maximal (en kilogrammes) / 1,705 mètres au carré

    25 = mon potentiel masse maigre maximal (en kilogrammes) / 2,9070

    25 = 72,675 / 2,9070

    C’est-à-dire que pour un indice de masse maigre de 25, j’aurais 72,675 kg de masse maigre. Si on ajoute 10 % de gras, on obtient 80,75 kg. La preuve:

    80,75 * 10 % = 8,075

    80,75 – 8,075 = 72,675

    Je me suis amusé à le calculé pour moi, avec 10% de gras mon potentiel max est de 86,9kg pour ma taille! Au naturel toujours je précise. C'est une petite formule sympa, bon ça reste une estimation, mais ça donne une idée de la marge de progrès qu'il nous reste au naturel avant de songer à autre chose.

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