PetitGras

Jvous conseille leur bouquins, ils sont bon et méritent d'être acheté.
J'ai la méthode delavier 1 et 2, abdos d'enfer (moins bien celui-la), et le guide des mouvements de muscu (la bible).

en parlant de chuck
http://www.youtube.com/watch?v=tV3S63Bsl54

Alors je suis passé d'ios à android donc j'ai des connaissances sur les deux OS. Je colle mon avis sous forme de note ( 1 a 5 )
Iphone OS : (La plupart des ces app sont payante, après avec un bon Jailbreak... Certaines viennent de mon ipad, mais existent sur iphone)
(4) Tabata Pro > Timer simple pour faire du tabata [http://itunes.apple....346432063?mt=8]
(4) Gymboss > Timer simple pour faire du tabata, du hiit, ou tout autre méthode à intervalle [http://itunes.apple....500887448?mt=8]
(5) Gymgoal + > La meilleur app pour faire son prog selon moi, simple, bien fournie et sympa en look. De plus elle dispose d'une DB imposante, y'a des logs, des tas de fonction....[http://itunes.apple....309970355?mt=8]
(3) Ifitness > J'avai commencer par cette app, j'ai trouvé relativement simple, mais au final trop basique à mon goût [http://itunes.apple....536051560?mt=8]
(5) KcalMe > Un calorie counter très sympa. [http://itunes.apple....439062262?mt=8]
(2) Kettlebells workout > Un bon programme pour debuter avec des kettle [http://itunes.apple....432489180?mt=8]
(2) 200 Situps > Un programme pour faire 200 Sit-ups (naze pour moi) [http://itunes.apple....302001331?mt=8]
(2) Fitness Pro > Sans plus, dans le m^me que Ifitness [http://itunes.apple....336826731?mt=8]
(3) Fitness Builder > Pas mal de prog, une grosse DB mais pensée pour les vaches a lait (achat in app etc...) [https://www.google.f...ient=firefox-a]
(?) Fitness Budy > Assez simple mais j'ai pas poussé [http://itunes.apple....443646748?mt=8]

J'en ai test bien d'autre mais bon bref. D'après moi, Tabata Pro ou Gymboss + Gymgoal + KcalMe et vous avez de quoi faire...
Android : (Je viens de changer il y'a peut donc j'ai pas tout test, loin de la... Pour eviter la case Carte Bleu, y'a aptoide...)
(2) Fitness Budy > Après test je suis pas fan, semble assez proche de la version Iphone, avec une grosse grosse DB mais l'interface est a chié. [https://play.google....R5YW5kcm9pZCJd]
(4) Tabata Sport > Un bon timer [https://play.google....FsdGltZXIiXQ..]
(4) JeFit > Soft sympa, je vais le conserver pour mes entrainement, faut juste passer la barrière de la langue.[https://play.google....ZpdC5wcm8iXQ..]
(5) Compteur de Calories > Un truc de dingue cette app. Parfaite pour compter les Cal (même si l'interface est moins classe que KcalMe) [https://play.google....QuYW5kcm9pZCJd]

J'ajouterai au fur et à mesure de mes test. Libre à vous de parlez de vos app bien entendu.
J'espère que ça vous sera utile.

Juste un petit truc en plus. Eviter aussi les Tshirt a la con brûleur de graisse. Le seul gain que vous aurez... Des micoses.

Alors je suis passé d'ios à android donc j'ai des connaissances sur les deux OS. Je colle mon avis sous forme de note ( 1 a 5 )
Iphone OS : (La plupart des ces app sont payante, après avec un bon Jailbreak... Certaines viennent de mon ipad, mais existent sur iphone)
(4) Tabata Pro > Timer simple pour faire du tabata [http://itunes.apple....346432063?mt=8]
(4) Gymboss > Timer simple pour faire du tabata, du hiit, ou tout autre méthode à intervalle [http://itunes.apple....500887448?mt=8]
(5) Gymgoal + > La meilleur app pour faire son prog selon moi, simple, bien fournie et sympa en look. De plus elle dispose d'une DB imposante, y'a des logs, des tas de fonction....[http://itunes.apple....309970355?mt=8]
(3) Ifitness > J'avai commencer par cette app, j'ai trouvé relativement simple, mais au final trop basique à mon goût [http://itunes.apple....536051560?mt=8]
(5) KcalMe > Un calorie counter très sympa. [http://itunes.apple....439062262?mt=8]
(2) Kettlebells workout > Un bon programme pour debuter avec des kettle [http://itunes.apple....432489180?mt=8]
(2) 200 Situps > Un programme pour faire 200 Sit-ups (naze pour moi) [http://itunes.apple....302001331?mt=8]
(2) Fitness Pro > Sans plus, dans le m^me que Ifitness [http://itunes.apple....336826731?mt=8]
(3) Fitness Builder > Pas mal de prog, une grosse DB mais pensée pour les vaches a lait (achat in app etc...) [https://www.google.f...ient=firefox-a]
(?) Fitness Budy > Assez simple mais j'ai pas poussé [http://itunes.apple....443646748?mt=8]

J'en ai test bien d'autre mais bon bref. D'après moi, Tabata Pro ou Gymboss + Gymgoal + KcalMe et vous avez de quoi faire...
Android : (Je viens de changer il y'a peut donc j'ai pas tout test, loin de la... Pour eviter la case Carte Bleu, y'a aptoide...)
(2) Fitness Budy > Après test je suis pas fan, semble assez proche de la version Iphone, avec une grosse grosse DB mais l'interface est a chié. [https://play.google....R5YW5kcm9pZCJd]
(4) Tabata Sport > Un bon timer [https://play.google....FsdGltZXIiXQ..]
(4) JeFit > Soft sympa, je vais le conserver pour mes entrainement, faut juste passer la barrière de la langue.[https://play.google....ZpdC5wcm8iXQ..]
(5) Compteur de Calories > Un truc de dingue cette app. Parfaite pour compter les Cal (même si l'interface est moins classe que KcalMe) [https://play.google....QuYW5kcm9pZCJd]

J'ajouterai au fur et à mesure de mes test. Libre à vous de parlez de vos app bien entendu.
J'espère que ça vous sera utile.

J'avai aussi pris 10kg les 5-6 premiers mois. Puis j'ai stagné... Puis séché, puis blaissé, puis Petitgras

Nan mais aucun gel commercialisé en France, aussi chère soit'il, ne te fera perdre de la graisse. D'ailleur si tu lis bien leur pub, on parle de cm perdu, pas de kilo, pas de graisse... Que du volume...
Et le volume c'est la flotte. Prend ça juste après six moi de créatine, t'aura l'impression de fondre... Mais c'est qu'une impression. Limite pour un compétiteur pourquoi pas... Mais j'vois pas d'autre intérêts...

la il y a le dianabol et le nolvadex de marque genesis,c'est du vrait ou faux pour le moment jai plus de réponce vrait sur plusieur sitte mai je voulai vous chez vous aussi
PS:dsl j'arive pas a métre la photo sa me marque tres gros et pourten elle et toute petit !!!!!

http://youtu.be/MNte5pRNsa4
Y'a des trucs super ingénieux la dedans.