Cen-x1
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Créatine = boutons, baisse de libido et.. cauchemars ?!
Cen-x1 replied to Cen-x1's topic in Blessures & Pathologies
Moi le mien à un biceps sur lui hahahaha -
Créatine = boutons, baisse de libido et.. cauchemars ?!
Cen-x1 replied to Cen-x1's topic in Blessures & Pathologies
Perte de cheveux o.o j'espère que j'fais partie de l’exception qui confirme la règle .. -
Créatine = boutons, baisse de libido et.. cauchemars ?!
Cen-x1 replied to Cen-x1's topic in Blessures & Pathologies
Mdr, c'est vrai que la créatine étais un dopant -
Créatine = boutons, baisse de libido et.. cauchemars ?!
Cen-x1 replied to Cen-x1's topic in Blessures & Pathologies
Mais qui dit rétention d'eau dis acné ou poussée de sébum, je donne pas de lien parce que y'on a trop ! -
Créatine = boutons, baisse de libido et.. cauchemars ?!
Cen-x1 replied to Cen-x1's topic in Blessures & Pathologies
@Proteo, ton lien est super ! et pour la créa non sérieux, la libido j'ai fais une bourde, les cauchemars ça doit venir d'autre chose étrange dans ma tête mais pour les boutons ça je le certifie a 100%, à chaque cycle de créa j'en ai bcp bcp ! -
Créatine = boutons, baisse de libido et.. cauchemars ?!
Cen-x1 replied to Cen-x1's topic in Blessures & Pathologies
Mdrrrrr ! c'est nawak! Et rien a voir avec de l'arginine en plus ? si ça peut jouer sur l'aflux sanguin ? -
Créatine = boutons, baisse de libido et.. cauchemars ?!
Cen-x1 replied to Cen-x1's topic in Blessures & Pathologies
Lol, justement j'ai cherché sur google, y'a rien vis à vis des cauchemars, mais sur l'acné et la libido ça diverge donc je préfère poster ici, si quelqu'un peut savoir -
Créatine = boutons, baisse de libido et.. cauchemars ?!
Cen-x1 replied to Cen-x1's topic in Blessures & Pathologies
Et merde; c'est peut être ça qui m'angoisse alors hahahaha -
Merci , cet article est plus qu’intéressant !
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Salut à tous ! J'avais bcp entendu dire que la créatine donnait pas mal de boutons, qu'il entraînait une baisse de libido et je confirme, dès le 2e jour les boutons sont apparus, moins de libido mais, suis-je le seul a faire des cauchemars, enfin peut être pas des cauchemars mais de mauvais rêves à chaque fois que je fais un cycle de créatine ? ps : Je sait pas si ça à quelque chose à avoir mais je prends la créatine de chez Myprot; la mono-hydrate
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Exact le kickback, merci ! Oki, pour moi ça sera Dips/DCPserrée/poulie/kickback donc merci je vais tenir la barre au front à l'écarte pour l'instant
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C'est pas faux .. et le DC prise serrée tu conseilles de le faire en début de séance triceps ou a la fin en leger ? ça donnerais DC prise serrée, poulie avec corde et pour la finition je fais extension des bras vers l'arrière (je sais pas du tout le nom de l'exo mais il brule bien)
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Aoutch, au moins je sais que ce sont pas que mes coudes qui souffrent dans le monde de la barre au front; ça existe pas des bandes pour coudes , comme celles pour les genoux ?
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Salut à tous, je vais essayer de voir pour commander en France et si non puis-je te contacter aussi pour une livraison ? en tout cas merci pour vos réponse, aujourd'hui j'ai reessayé a la barre EZ en bonne positions des coudes (un pote y faisait gaffe) et y'a moins de douleurs, que aux premières reps (comme pour les dips avec les épaules mais ça sera un autre sujet !) voiàl, merci !
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Ceux qui vont derrière la tête il me semple que c'est pour une meilleure amplitude et un meilleure étirement/contraction , perso j'suis pas fan mais faudrait que quelqu'un d'autre réponde car je n'suis pas sur du tout de ce que je dis
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Salut TURI, oui c'est vrai que d'habitude j'ai tendance à me mettre devant une glace pour voir si je fais le bon mouvement et qu'a la barre au front c'est plus dur, je vais voir pour me faire assurer; je pense qu'il faudra un temps pour rehabituer mes triceps au bon mouvement a la EZ ou barre droite, mais en mettant moins lourd et en faisant plus de repetitions ça va l'faire. Oui c'est ce qu'on m'a dis, un des meilleurs exos pour les triceps !! avec un autre (pour moi) que j'adore les dips inversés au banc
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Moi les poignets ça va, je les bloque droit et ça passe, c'est peut être parce que je mets pas trop lourd aussi; J'ai essayé la bomber et c'est vrai que ça fais moins mal, à l'EZ si je la prends aux prises serrées ça fait moins mal aussi en rapprochant les coudes mais je sens moins les triceps du coup, bizarre
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Salut, je vais essayer demain alors, j'avais déjà essayé la barre bomber a mes débuts mais je sais pas pourquoi j'ai jamais reessayé, je sais même pas si j'avais eu des douleurs aux coudes ! Je vais test vos 2 conseils et je vous redis ça demain ! Je vais aller me coucher les gars, bonne nuit à vous et à demain pour des nouvelles !
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D'accord, je vais essayer de plus les écarter, j'avais essayé une variante avec des haltères mais toujours même soucis grr si non c'est vrai que le DC serrée me donne de bonnes sensations !
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Salut les gars ! Je sais pas si j'suis dans la bonne section mais bon .. J'espère que vous avez passé une bonne journée, que vous avez mangé a votre faim et que vous vous êtes entraînez à fond ! Pour ma part aujourd'hui c'était repos et demain je fais jambes/triceps alors; pour les triceps, j'ai toujours eu un soucis avec la barre au front, c'est un exercice qui m'attire énormément pourtant à chaque fois j'ai des douleurs au coude, dès la première rep et même avec une charge légère.. je peux forcer et réussir mais bon, est-ce normal ? Du coup j'ai toujours évité la barre au front mais bon, j'aimerais savoir si il y a un moyen de vaincre ces petites douleurs ! voilà, merci et j'espère que vos réponses pourront aussi aider des gens dans mon cas Musculatoirement, Cen-x1
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C'est vrai que les soucis ralentissent, mais comme l'a dit monsieur ; si on est capable de soulever des centaines de kilos alors un soucis dans une vie c'est rien ! bon courage à tous !
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Merci Devvos et tout les autres ! @Somebody that you don't use to know !! Je demande surtout comment compléter le training que j'ai déjà, histoire de pas me relancer une fois encore avec de mauvaises bases, mais c'est vrai que ça sera dans un autre topic, ici c'est surtout une histoire de motivation, des petits messages à vous m'ont beaucoup motivé déjà ! ce matin je me suis entraîné (Oui car j'ai pas l'occasion de m’entraîner l'après-midi et le soir la salle est blindée !) , j'ai fais Dos/triceps et c'est vrai que les courbatures m'avaient manqué ! @Luca, merci je vais essayer de suivre la diète, j'espère prendre un max ! et @Devvos, en plus il s'est barré l'enfoiré ! Mais merci pour ton message ! je me suis dis que j'allais y aller 3j/7 histoire de bien récupérer et en essayant de bien travailler à chaque séance ! Allez ; Il se fait l'heure de manger ! Bon appétit à vous tous ! (Ps: en ce moment, je me regarde tous les soirs un film de JCVD, hier s'était In the hell et ben.. le matin je l'avais encore en tête et j'ai poussé comme un dingo ! ) à rajouter : Pour l'oméga 3 je prenais des capsules de chez Diet* N*ture, là où j'avais aussi commandé mon fénugrec, voilà voilà
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ça m'a aussi choqué mais attention, c'était pas que du muscle ! ^^ j'avais pris un gainer et puis mon petit secret c'était que.. je mangeais chez moi puis j'allais chez ma copine qui voulait pas manger seule, donc je mangeais 2 repas à chaque fois, plus mon gainer en sachant que je prenais du Fénugrec aussi.. enfin, j'ai vraiment tout fait pour vite prendre du poids mais c'est certainement pas la meilleure méthode, parce que sont biensur apparues les vergetures, les grosses joues ect ..
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Merci zefonte ! rien que ton message me motive déjà ! @Dav ; Re mec, alors pour la diète je vais revenir comme aux débuts Matin 7h30 : 5blanc + 2 entiers (oeuf) 200g de flacons d'avoine, du lait demi-ecremé un GRAND verre de jus de fruit Une madeleine (j'adore) 8h30-10h entrainement Post entrainement, un shaker de whey et un shaker de créatine (je la prends après parce que si non au bout de 30minutes d'entrainement j'ai l’impression d'avoir une baisse de punch) + une banane 12h une salade 250g de féculents Deux escalopes, un morceau de pain du fromage, un déssert et un fruit 16h 150g de flacon d'avoine, un fruit 18h Une salade, viande blanche (2 parts), fromage, dessert et fruit 20h une boite de thon, Du fromage blanc + flacons d'avoine et un jus de fruit 22h Un shaker de whey.
