Salut Badrhari,je suis comme toi nouveau sur le forum, mais le vécu de ma première cure me fais te dire que pour garder 5kg de poids, il te faudra en prendre 10!! Comme toi, je voulais du durable sans rétention d'eau, mais si tu veut pousser il faut grossir.Et surtout, une bonne relance, ce que je ne savais pas à l'époque.