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yoooan

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  1. Salut pour moi non car le clomid + nolva on un effet synergique
  2. salut non pas besoins de protection avec le clen oui le clen va t'aider à sécher mais il faut la diète training, cardio qui va avec . oui moi perso sous clen doser a 80 mg par jours je fessais 40 minute de cardio après training , pour moi le plus embêtant sont les campes ... il et interdit de demander des source sur ce forum il faut lire le règlement ( bordel ) .
  3. le legalon va seulement réduit la case, hépatotoxiques quoi que tu fasses ( prise de sang pour en savoir plus ) Pour le dosage : https://compendium.ch/mpub/pnr/5882/html/fr?Platform=Desktop - Oméga 3 : 1200 mg d'EPA et 600 mg de DHA ( minimum ) / jour
  4. http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=24&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=175&ckg=88&cactivity=1.725&printit=0&x=80&y=2 pour calculer tes kcal plus facilement voici quelque site : https://www.myfitnesspal.com/fr http://www.les-calories.com/calculs.html
  5. Salut et bienvenue
  6. Non aucune protection pour le foie 8 semaines X 7 jours = 56 jours 56 jours divisé par 2 ( car une injection tous les deux jours ) = 28 injection Donc 28 injection X 100 mg testo P = 2800 mg pour 8 semaines Et pour une semaine 2800 divisé par 8 = 350 mg de Testo P par semaine . Oui PDS
  7. salut 350 mg de testo P par semaine et le minimum pour moi . personnellement moi je prends rien mais il y a le desmo EPS qui est pas mal recommander et surtout la PDS non, obligatoire durant la cure 1 mg tous les deux jours devrais suffire ( tout dépends de la qualité de ton arimidex ) . sous dosé, il faut pas avoir peu de varier le dosage du arimidex pour voir le bon dosage ou bien il y a aussi la PDS . n'hésite pas a poster diète training .
  8. salut calcule ta diète pour calculer tes kcal plus facilement voici quelque site : https://www.myfitnesspal.com/fr http://www.les-calories.com/calculs.html ta oublier les légumes
  9. salut desmo EPS 10 ml par jours ... le anavar et pas très hépatotoxiques ( oublie pas la Prise de sang ) et le Nolvadex je r'ajouterais de la Testo ( P sur 8 semaines ) elle et très hépatotoxiques pour la force testo , anapolon , tren , Tbol , diana , anavar
  10. arimidex bof bof relance a revoir la cure et vraiment pas terrible ( pas de testo , deux oral pour une première , le dosage du parabolan et a revoir )
  11. énorme problème ta oublier de mettre le total calorique , etc voici quelque info qui pourrons t'aider Attention sa peu varier selon les personne Lipide : 1 g a 1.5 g par poids de corps (PDM ou sèche ou maintien ) Glucide : (pour les glucides sa varie si tes en sèche ou en maintien ou prise de masse) Protéine Animal : 1.5 gramme environ par PDC Pour calculer tes besoins calorique approximativement voir topic ci-dessous pour calculer tes kcal plus facilement voici quelque site : https://www.myfitnesspal.com/fr http://www.les-calories.com/calculs.html voici ma diète du moment ( de maintien ) pour te donner de l'inspiration .
  12. Age :28 Poids :81 Taille :173cm 270 gr de protéine 80 gr lipide et le reste en hydrate Gramme par poids de corps : P : 3.31 gramme par PDC beaucoup trop de prot L : 0.98 gramme par PDC 4000 kcal ça fait beaucoup , t'es surement en PDM ( voir image ci-dessous )
  13. c'est en quelque sorte ça , grossièrement tu reste contacté au milieu du mouvement voir vidéo