maxime232

Holà :). New Pic: 1m88 107-108Kg

New pic avec un pote de la salle.

Mon corps en construction et sans filtre Veuve xD.

Cardio amigos

Bonne prépa ! Mais tu aurai revenir dans deux ans amigos sur scène.

PS Express sur le tél.

Trop comme les pros ^^

Le retour enfin :). Je ne pouvais plus me connecter xD. Bon début de la grosse PDM 2 ans pour atteindre les 120 kg. Actuellement 104 plutôt propre.

Y'es c'est ça 188cm, non vraiment pas je me tête à payer un dossier de photo fait par un photographe. Le jour où tu seras en salle ça sera encore plus sale !!! xD

Putain 98kg xD mais on voit encore les abdos et les veines moins de stries par contre. Je vais rester comme ça jusqu'à la next cure pour faire du propre.

Les séries qui précèdent celle vraiment lourde servent aussi à bien chauffer et congestionner comme un malade.

Moi tout ce que je fais marche sur moi après sur les autres je n'en sais rien et je m'en fiche xD.

Oui tous les jours ça permets une meilleur vascularisation et meilleure congestion. Puis c'est bien beau de grossir mais si le cœur ne suit pas je ne voit pas l'intérêt.

Au feeling en général genre je vais faire de l'incliné: 50 rép 40kg 50 rép 40kg 40 rép 60kg30 rép 80kg20 rép 100kg15 rép 120kg10 rép 140kg <= sur elle en j'ai 3 rondelles de 20kg de chaque côté donc dès que j'ai fini les 10 rép bah j'enlève une rondelle de chaque à chaque fois, arrivé à 60kg je baisse aussi après à 40kg et j'en faut au max pour chaque série dégressive et quand je n'en peux plus je fais du partiel.