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training jeanmi


jeanmi
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Bonjour

Pour ma part mes trainings ne changent pas beaucoup malgrés les saisons .

Juillet /aout il est vrai qu'un petit relachement est presque obligatoire en raison des barbecues , des fetes , des amis qui invitent.

En septembre les choses changent , comme j'ai changé de salle , je peux m'entrainer 7 jours sur 7 .

Je fais toujours des trainings lourds et mi lourds .

Je reprend l'habitude de faire

les jambes le lundi ,

le dos le mardi , ou pecs

les pecs le jeudi , ou dos

les epaules le vendredi

les bras le samedi

Je vous joindrez mes seances en septembre

amitiés

ci joint mon petit dos en photo

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