yoann83400 Posted September 6, 2013 Report Share Posted September 6, 2013 (edited) bonsoir,Suite a une ouverture de renseignement de cure, et apès la demande de pomo je post mon dernier cycle de training. Edited November 12, 2013 by yoann83400 Link to comment Share on other sites More sharing options...
sddesign Posted September 6, 2013 Report Share Posted September 6, 2013 Déja super bonne présentation ton programme à l'aire plutot bien construit. Mais si j'ai bien compris tu n'as pas de jour de repos? Je ne suis peut être pas le meilleur pour te donné un avis contructif. Mais pas de repos même en travaille à chaque fois des muscle different, je ne suis pas sur que ce soit la meilleur methode mais j'attend de voir ce que les experts vont nous dire. Link to comment Share on other sites More sharing options...
polo Posted September 7, 2013 Report Share Posted September 7, 2013 niveau training je tourne a 3 seances/semaine lundi mercredi vendredi et une seance de cardio le samedi ou dimanche.Je pratique la salle depuis 3 ans et mon but es d'avoir quelques chose de très propre pour l'été prochain.Et peut être e faire france par la suite.... Ça c'est ce que tu ma repondu sur ton autre post quand je tes demander de poster ton training et la tu post çahttps://www.mediafire.com/view/dut1k4k8l1gtf0w/2CYCLE.pdfhttps://www.mediafire.com/view/5g5ubzz3pd8v7nw/1_ER_CYCLE.pdfIl y a quelque chose qui va pas non ???? Link to comment Share on other sites More sharing options...
yoann83400 Posted September 7, 2013 Author Report Share Posted September 7, 2013 niveau training je tourne a 3 seances/semaine lundi mercredi vendredi et une seance de cardio le samedi ou dimanche.Je pratique la salle depuis 3 ans et mon but es d'avoir quelques chose de très propre pour l'été prochain.Et peut être e faire france par la suite....Ça c'est ce que tu ma repondu sur ton autre post quand je tes demander de poster ton training et la tu post çaIl y a quelque chose qui va pas non ????Je fait Séance 1 une semaine et Séance 2 l'autre semaine je cycle tout symplement Link to comment Share on other sites More sharing options...
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