manera13 Posted June 18, 2012 Report Share Posted June 18, 2012 Bonsoir à tous,J'avais une question concernant un supplément en oméga 3, 6 et 9 + vitamine EVoici la compo : C'est un produit myproteinChaque softgel fournit :90 mg d'EPA (oméga-3)60 mg d'DHA (oméga-3)90 mg de GLA (oméga-6)8,95 mg d'oméga-98 mg de vitamine EComment je fais pour connaître la valeur énergétique, en lipide et en calories ??Je pose cette question afin de pouvoir l'inclure dans une diète...Par avance merci Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rugby Posted June 18, 2012 Report Share Posted June 18, 2012 Dans tes complement tu dois avoir le max d'oméga 3 et de vitamine E pour l'absorption. Le reste sont inutile car il y en a dans ton alim de base (normalement). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luca Posted June 18, 2012 Report Share Posted June 18, 2012 Il faut ce supplémenté essentiel et uniquement en 3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
manera13 Posted June 18, 2012 Author Report Share Posted June 18, 2012 Non mais en faites ma question n'étais pas là... Mais prenons l'exemple d'un complément en oméga 3...Pour 2 Gélules:EPA (18 %): 360mgDHA (12%): 240mgComment je fais pour savoir ce que cela représente en lipides...Je veux dire, si tu fais une diète où te ne dépasse pas les 50g de lipides/jour et que tu veux prendre ce complément, comment tu fais pour convertir sa valeur énergétique?Car si tu prends de 50g de lipide dans la journée et que en plus tu te supplémente en oméga 3, tu dépasse ton quota en kcal... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted June 19, 2012 Report Share Posted June 19, 2012 90 mg d'EPA 60 mg d'DHA = 150mg de lipides + omega 6 (90mg) + huile de poisson (250mg) = un peu moins de 500mg puisqu'il faut enlever la gellule et la vit E1g de lipides : 9 kcalEDIT : je suis allé voir sur le site un softgel = 500mg et en autres ingrédient ya marqué huile de poisson donc sur 500mg ya 250mg d'huile et le reste les ingrédients que tu as cité a peu pres- je le comprend comme sa :? Link to comment Share on other sites More sharing options...
banner Posted June 19, 2012 Report Share Posted June 19, 2012 90 mg d'EPA 60 mg d'DHA = 150mg d'omega 3 = 150mg de lipides1g de lipides : 9 kcalinsignifiant donc Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robocop Posted June 19, 2012 Report Share Posted June 19, 2012 90 mg d'EPA 60 mg d'DHA = 150mg d'omega 3 = 150mg de lipides1g de lipides : 9 kcalinsignifiant doncj'ai édité Link to comment Share on other sites More sharing options...
manera13 Posted June 19, 2012 Author Report Share Posted June 19, 2012 yep, merci les gars Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yep Posted July 5, 2012 Report Share Posted July 5, 2012 OMEGA 3 juste 6 et 9 servent a rien.Super omega 3 de now food sont pas trop mal ^^ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rooney Posted July 6, 2012 Report Share Posted July 6, 2012 Yes supplémentes toi qu'en Oméga 3 sinon tu vas encore déséquilibrer ton ratio entre les omégas...Ensuite ton produit est vraiment sous dosés en oméga 3 c'est ridicule comme dosage. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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