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  1. Lulupro

    lombaire

    Lulupro posted a topic in Exercices

    Salut suite a une blessure au genoux je ne pouvais plus faire de muscu et j'ai perdu du poids et aussi la motivation . Voila que maintenant j'ai retrouvé la motivation , mais je pense avoir les lombaires pas assés muscler . Ptit douleur bas du dos toujours apres le squat ou running barre . Avez vous un exercice pour me remuscler rapidement ces lombaire qui me ralenti . De plus fais des achats et j'aimerais debuter , mais sans declencher une blaissure
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