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  1. La parathormone (PTH) est surtout une hormone qui régule notre masse osseuse, mais on a récemment découvert que l'effort, aussi bien d'endurance que de force, allait accroître la sécrétion de PTH. Le problème est que la PTH tend à endommager les muscles et leur contenu énergétique. Elle va ralentir la récupération et la progression. Elle a aussi un rôle négatif dans l'accumulation de masse grasse. Une alimentation seine et variée, contenant du calcium et du magnésium en quantité nécessaire protégera les muscles des influences de la PTH lors des entraînements. C'était la petite anecdote du jour
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