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VITAMINE B12 La B12 joue un rôle important dans la synthèse de l'ADN. De manière simple on peut dire que la B12 crée dans l'organisme des conditions favorables à un anabolisme protidique. Les culturistes font état d'une augmentation de l'appétit, une facilité à prendre du poids, une meilleure lucidité psychique, le niveau d'énergie augmente de façon assez importante. En règle générale les athlètes s'injectent 1,5 à 2 mg par semaine sur une période ne dépassant pas 10 à 12 semaines. (Il est important de noter que toutes les versions en comprimés sont malheureusement inefficaces, et seule une injection intramusculaire sera bénéfique). En ce qui concerne les effets secondaires, ils sont très rares, dans certain cas isolé on peut voir une forme d'acné, de picotements, de l'eczéma. source bodyopus
