Alain40

Bonjour j’ai bien cherché mais je n’ai pas trouvé de poste se rapportant aux vieux ... j’ai 60 ans, 1,80m pour 74 kilos, plutôt « en forme « mais le poids des ans se faisant sentir , je franchirais bien le pas. quelqu’un saurait me dire quel genre de cure on peut faire à 60 ans pour garder un certain volume avec un état de sèche acceptable ? je ne demande pas de cure toute faite mais juste quel type de produit pourrait m’être bénéfique. je fais 4 séances par semaine + une à 2 séances de cardio et j’ai une alimentation plutôt saine. Merci à vous ?