Mr.Durand

Bienvenu

Merci de votre aide les gars

AIS20G Aiguilles de sécurité Neoject Plus SAFETY 20G x 1 1/2 - 0.9 x 40mm, Boîte de 100. Jaune Est ce de bonne aiguille pour des injections intra musculaire ? Est ce que je doit enfoncé l'aiguille jusqu'à la seringue pour atteindre le muscle ? Merci de votre aide

Les oraux sont même plus dangereux que les injectables. c'est souvent que des mecs prennent du diana comme des bonbons et après ils viennent ici inquiet parce qu'ils vomissent leur tripe.

Article très instructif Merci

d'accord merci pour ton aide je refais ma routine. J'essaierais les exercices que tu viens de me donner en fonction des ressentie je les integrerais dans ma routine

Bienvenu !

Merci

Très intéressant comme article. Merci

d'accord je vais refaire une routine en tenant de vos commentaire merci de votre aide !

dans ma salle ils ont rien pour isoler les ischio.. :/ Mais j'ai pas de soucis pour prendre des ischio sans les isoler simplement en faisant du squat presse... Penses tu que en cure se sera pareil ? Je prend note bulldog

Moi j'ai une diète que je respecte parfaitement mais je suis un peu de "l'ancienne école" j'ai tendance à manger 6 à 7 fois par jour toute les 3 heures chez moi ça à toujours bien fonctionner

d'accord merci de ton aide je vais augmenter les rép comme tu me la dit tu m'a convaincu par contre je resterais sur la disposition actuel car enchaîner les jambes et le dos comme tu l'a dit c'est problématique. Les abdos je les fait 1 jour sur 2 comme marquer en haut sur un circuit assez simple a base de crunch avec charge et et le lever de jambes en commençant le mouvement en angle droit à la barre fixe et de tirage poulie basse sur le coté pour les oblique.

article très inintéressant dommage qu'il soit un peu dur à lire à cause de la traduction :/

relis bien pour les abdos. Le deadlift travail bien assez les lombaires sur moi. Pourquoi passez à 12 rep ? enchaîner jambes et dos les deux plus gros muscle du corps en deux jours sans jour de repos. Pourquoi ? Perso après avoir fait du squat je te garantie que je peu pas faire du deadlift correcte le lendemain. L'arrière des épaules est déjà très solliciter lors du tirage par devant alors peut être que je rajouterais un exos arr épaule mais pas plus sachant que j'ai aucun problème avec mon problème étant sur le delto avant ( légèrement asymétrique et cela sera résolu avant la cure)

Voici un training que je compte effectuer lors de cette cure : http://forum.all-steroids.com/topic/9694-cure-mrdurand/ Mon temps de repos est de 1min30 sauf si c'est préciser; Abdo et avant bras 1 fois tout les deux jours. Lundi: dos,rappel épaule Tirage pré-fatigue poitrine: 2*30 deadlift: 4*10 traction lester: 4* à l’échec rowing: 4*10 tirage poitrine lourd: 4*10 rowing machine léger:4*12 élévation frontal: 4*12 élévation latéral :4*12 Mardi: biceps triceps après échauffement : curl pronation 4*12 curl prise marteaux: 4*10 pupitre à biceps barre lisse: 4*12 pronation barre lisse à la machine: 1 dropset biceps à la corde: 2 dropset barre frontal: 4*10 développer coucher prise serré: 4*8 dips lesté : 4*10 tirage corde: 4*10 tirage corde: 1 dropset tirage barre: 4*10 tirage barre: 1 dropset Mercredi: repos Jeudi: pec,trapéze pré-fatigue poulie vis à vis: 2*30 développer assis: 4*8 développer coucher: 4*8 développer décliner:4*8 écarter haltère assis :4*8 buterffly: 1 dropset vis à vis: 1 dropset shrug barre:4*10 shrug haltère: 4*10 Vendredi: jambes pré-fatigue legs extension: 2*30 Squat: 4*8 presse: 4*10 squat guidé les jambes en avant: 4*12 adducteur/abducteur à la machine: 4*10 mollet à la presse: 8*10 30s de repos Samedi: épaule après échauffement: développer militaire barre libre: 4*10 oiseaux haltère: 4*8 rowing barre sur un banc incliner:4*10 élévation latéral à la barre: 4*10 pec dec iversé à la machine: 4*10 élévation frontal sur un banc incliner à la barre : 4*10 Dimanche :repos dites mois ce que vous en pensez ce qu'il faut améliorer ect Merci à vous !

Merci

Merci de ton aide Bulldog

pour les dosages de la pct je me suis inspirer d'article épinglé dans la section pct. quel est le problème avec les doses ?

le kick start pas utile selon toi alors son ?

pour le diana voici comment je compte le prendre en parallèle de la testo et déca: dianabole : 30 mg par jour divisé en 3 prises dans la journée pendant toute la duré de la cure. je rajouterais aussi samarin 140 en protection pendant toute la durée de la cure. selon vous est ce que rajouter de l'armidex à hauteur de 1G par jour serait utile ? car si j'utilise le diana plus la testo deux produits très androgène je risque pas mal aux niveaux gynéco

ah oui d'accord pour avoir des résultat tout de suite avec les oraux sur du plus long terme avec les injectables d'accord j'ai compris Pour ma pct rien a redire ?

fréquence des injections deux fois par semaine Lundi et Jeudi 250mg de testo. et 200 mg de deca par injection. Un Kick ?

PCT a base de clomid et nolva 2 semains après une cure de testo énanthate et déca durabolin PCT: J1: 300 mg de clomid + Nolva 20 mg + tribulus ( selon vous utile le tribulus ? ) J2 à J11: 100 mg clomid + Nolva 20mg + Tribulus Merci de votre attention à mon poste

bonjour à tous ! Voici une cure que j'aimerai faire. Sachez que c'est ma première cure Avant la cure: LIV52DS 3 par jour L-cystéine 1G par jour Cure : S1 à S10 : 500 mg de testo enanthate + 200 mg de deca S11:500 mg de testo HCG 250 ui à partire de la S3 (ici réside un doute je ne sais pas si j'ai besoin d'hcg) PCT a base de clomid et nolva 2 semaines après une cure de testo énanthate et déca durabolin PCT: J1: 300 mg de clomid + Nolva 20 mg + tribulus ( selon vous utile le tribulus ? ) J2 à J11: 100 mg clomid + Nolva 20mg Merci de votre attention à mon poste