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Merci. J'aime bien ton objectif!

Je l'espère C'est pour cela que je suis à la recherche d'informations pour m'aider, car comme expliqué, pour l'instant je stagne complètement!

Salut à tous, Cela fait maintenant 5 ans que je pratique le fitness/musculation. Pour la petite histoire, j'ai commencé lorsque je me suis rendu compte que je pesais 90kg pour 175cm... Maintenant je suis devenu accro! Je joint une photo de mon évolution de 80-> 72kg (2012->2013). Mon soucis actuel c'est que je n'évolue plus vraiment depuis 2 ans, et ce malgré des changements de programme, et de régime alimentaire! L'age y est certainement pour quelque chose (42 ans). En effectuant des recherches sur le développement musculaire, j'ai trouvé ce forum. Je recherche donc des conseils et de bonnes informations pour aider le développement musculaire. Je précise que je ne souhaite pas devenir une montagne de muscle, mais juste bien proportionné. Merci. Prénom : David Département ( numéro ) : Belgique Age : 42 (1973) Poids : 72 Taille : 175cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 5 ans Exercices favoris ? : Tout Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Perte graisse, développement Hobbies / Passion ? : Moto, karting, fitness, famille Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?: google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Rien de connus Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Jamais utiliser. Je me pose des questions sur leur utilisation... Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter