Justintime75

Ah merci pour l 'explication. J'avais pas trouvé cette info auparavant

ok Pour la testo j'avais initialement envisagé 2 injections à jour fixe: le lundi et le jeudi à raisons de 250mg par injection. Mais j'ai lu sur le site qu'il était plus intéressant d'espacer les injections de 3 jours J'ai donc retenu le dosage suivant Testo E 500 mg par semaine soit 250mg E3D Pour la relance je vais faire encore quelques recherches...

Merci pour ta réponse, Pour le dosage l'arimidex, j'ai pas trop bien compris ce que tu suggères... En plus j'ai pas encore réussi à trouver le moyen de me faire prescrire une prise de sang. Je me demandais justement si je pouvais m'en passer ou pas.

Bonjour à tous, Apres avoir pratiqué la couse à pied en compétition et depuis 3 ans la musculation, j’aimerais franchir le pas et faire une première cure. J’aimerais avoir vos avis et conseils, n’ayant pas d'expérience dans le domaine. J’ai bien entendu pas mal parcouru les forums. Mais je pense que c’est en échangeant qu’on arrive à obtenir les meilleures infos Alors pour ma première cure j’ai songé à : CURE 12 Semaines S1 a S12 : Testo Enanthate 500mg par semaine. ( 2 injection de 250 mg / semaine) E3D Pour la protection, éviter la gyneco ou autres effets secondaire, j’ai vu que Arimidex ou le proviron. Quel dosage est le mieux ? Soit le prendre pendant la cure à raison de .25 MG de proviron ou de .25 MG de Arimidex par jour, ou prendre seulement en cas d’effets secondaires? Qu’en pensez vous? Enfin pour la relance: 15 jours après la dernière injection de Testo Enanthate: 20 mg Nolvadex /JOUR sur 5 Semaines50 mgs Clomid /JOUR sur 5 semaines1,000 UI HCG 3 Fois par semaine (lundi/mercredi/vendredi) sur 3 semaines En ce qui concerne le HCG, sur les forums les avis sont mitigés, certains trouvent l’utilité discutable.. Qu’en pensez vous? Pour le diete : Matin : 8h100 g de flocons d’avoine4 oeufs Collation : 10h3030 g de 100% Whey20 g d’amandes Midi : 13 hSteak 150 g 80 g de riz basmati pesés avant cuisson200 g de légume(brocolis,courgettes,etc...)1 cuillère à soupe d’huile d’olive Collation : 16h30 g de 100% Whey20 g d’amandes Avant entraînement pain complet blanc de poulet Après entraînement – 40 g de 100% Whey Soir : 20h – une heure maximum après l’entraînementPoisson 200g 80 g de riz pesés avant cuisson200 g de légumes... Merci d'avoir pris le temps de lire.

Hello, Merci pour vos messages et désolé de repondre avec autant de retard je n'avais pas vu vos réponses!!! Désolé pour la présentation j' ai fait un peu court.. Pour te répondre philoo, je suis tombé sur le site il y a quelques mois quand je cherchais des infos sur les AAS et j'ai suivi les conversations du forum en tant qu'invite. . J'ai trouvé les échanges intéressants, quand les mecs ne partent par en vrille à la moindre critique Je me suis inscrit car j'aimerais faire une première cure et j'aimerais échanger à ce sujet.

Merci pour ta réponse, Effectivement, j'ai oublié de mentionner les jours d'entrainement. En général je commence le lundi avec le dos, puis mardi pec enfin jeudi Epaules et vendredi cuisses mollets. Pour les abdos, j'essaye de les travailler un 2 ou 3 fois par semaine. Et pour l'epaulé jeté, je ne l'ai pas intégré pour l'instant dans ce programme.. En tout cas merci je prends note, j'alternerai chest press et DC. et je vais inclure du decliné.. Pour les jambes, je voulais pré-fatiguer les quadris avant le squat mais je me suis rendu compte que j'étais beaucoup moins performant ensuite..

Bonjour à tous, Voici mon training. Apres une petite pause, c 'est un programme histoire de se remettre en forme. Si vous avez des conseils, des critiques n'hesitez pas Jour 1: dos biceps Tirage horizontal 4*8/10Tirage vertical 4*8/10Traction 4*maxBûcheron 4*8/10Biceps haltères alternées 4*8/10Biceps pupitre altères 4*8/10 Jour 2: pectoraux triceps Développé couché haltères 4*8/10Chest press 4*8/10Écartes incline haltère 4*8/10Dips 4*8/10Triceps poulie 4*8/10Barre front 4*8/10 Jour 3: épaule abdo Développe épaules 4*8/10Élévations latérales 4*8/10Élévation frontale 4*8/10Tirage menton 4*8/10Fly inverse4*8/10Abdo a la machine 5 fois 20Roulement de jambes au sol 4 fois 20 Jour 4 cuisses-mollets Leg extension 4*12Leg curl 4*12Squat 4*12Fentes 4*10 Leg press 4*10Mollets machine 5 fois 20

Bonjour à tous , Moi c'est Fares, 29a , Paris, 1m73 70 kg. J'ai toujours pratique une activité sportive, notamment la course pied: marathon .. et depuis 2 ans la musculation. Mon exercice préféré est l'épaulé jeté. Objectifs Visés: Atteindre un poids de corps aux alentours de 80 KG sec Aucune pathologie. Jamais pris d'anabolisants mais aimerais tenter une première cure prochainement. Enfin je Declare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter.