Bonjour, Merci encore pour vos reponses , ok pour la diete et les injectables, je vais preparer tout cela et reviendrai vers vous pour vos avis . Concernant la diete, je prend soins pas dans l exces je l avoue de ma facon de me nourrir , j essaye d appliquer les principes de bases d une alimentation correct, je change de taf a partir de septembre, nouveaux horaires etc du coup je vais attendre de prendre le ryhtme et je vais profiter de ce temps pour preparer ma cure, ma diete et mon programme. je vous remercie egalement de votre indulgence et de votre patience, vos reponses sont clair et directe c 'est apreciable, j ai vu des fofo ou ouahhhh ca donne pas envie de poster et surtout pas d avoir de reponse. en tout cas e vous dis a bientot .