JoeJoe

J'aimerais pas endommager mon métabolisme et mes organes en mangeant pas assez mais je peux pas trop descendre en dessous parce que 120g de prot + 60g de lipides ça fait 1020 kcal, donc 280 kcal de glucides autour de l'entrainement pour optimiser

Maurice : Bas en faite pour la cure je vais reprendre des heures normales, sinon la protec pour le foie c'est vraiment important en injection ? Je peux toujours passer à la pharmacie prendre des legalon ça coûte que 7euros Common38 : Si je vois que j'ai bien sécher pendant la cure, je vais balancer une PDM à maintenance pour gagner un peu de muscle, sinon niveau calories je suis très bas la genre 1300 par jours

Bonjour à tous, je met un screen bien organisé pour vous expliquer le déroulement de ma cure. http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=531499Cycle.png /// Diète : http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=836522Programmediete.png /// Merci à Maurice, VeuveBlack & Tanatheos pour les conseils ! Mon programme est dans la section approprié aux programmes CàD : http://forum.all-steroids.com/topic/7757-mon-programme-de-musculation/ ////// Je ferais une photo : Avant/Après ainsi qu'une mise à jours des mensurations. Pas de PCT ni de Protection merci à vous !

Ce qui me gène avec la winny c'est qu'il faut faire une relance quand on l'utilise, j'aimerais faire une première cure qui ne nécessite aucune relance. Sinon Tanatheos, oui je sais qu'il y a une rétention mais je croyais que ça n'affectais que les gens qui ont un certain %BF mais bon ça se perd la flotte c'est pas grave

Ok merci, donc refaire un compte servira à rien, sinon j'avais mal compris ton message désolé. Si j'ai bien compris c'est mort je vais devoir poster comme ça tout le temps

Ouep merci du conseil mais aujourd'hui je vais reprendre mes bonnes habitudes, et me couché à 00:00 pour commencer après le training de ce soir je serais sans doute mort d'épuisement

Tu le vois peut-être comme ça pas moi, en ce moment je suis en vacance mais pour faire une cure je sais très bien que je peux dormir à des heures normales et reprendre mon rythme habituel. Je suis pas de ceux qui vont pas aller à une fête parce que je dois pas boire bla bla. J'y vais je bois pas beaucoup et je m'arrache à l'entrainement pour compenser, je vie ma vie quoi. Je sais que c'est pas bien mais j'ai des problème d'insomnie depuis tout petit, pendant les vacances par exemple, mais dès que les cours reprennent ou que j'ai une activité je sais me mettre à 1000% dedans et à mettre mon réveil ne t'inquiète pas.

ça dépend vers 3 heure du matin en ce moment En faite j'me lève à 11H00 cardio ensuite vers 13H00 je mange

Je fais du cardio à jeun du coup je déjeune pas je prend du BCAA et souvent j'me réveille vers 12H00 du coup je mange direct

Lol je l'ai deja posté mais elle a du passer inaperçu http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=836522Programmediete.png

J'ai déjà utiliser un forum, merci de t'en préoccuper. J'ai envoyé un MP à l'admin j'attend une réponse

Ah oui voila, donc ça peux m'aider à faire du muscle tout en séchant en accélérant l'assimilation des protéines ect... Je vais tenter une cure de 10Mg de Dbol

Ta PCT ta coûter combien à p-e ? (Nolva + Clomid)

Bas pas spécialement, les gens viennent plus vers toi quand t'es musclé j'trouve

Pas moi pour le moment

Non mais j'ai compris qu'il avait pris 4kg assez sec, mais bon j'peux faire une diète à maintenance et sécher en même temps que prendre un peu de masse j'ai fais comme ça au début

Et si je fais une cure de dianabol à 10Mg comme Nick je pourrais peut-être avoir des effets bénéfiques sans risques

Je vais lire un peu pour essayer de trouver une cure économique & qui me conviendrais. Vous auriez une piste de recherche ?

C'est pour ça que j'essaie de voir des petites cures qui marchent à peu prêt, sinon je suis déjà en sèche la. Pour une cure de winny + Protec ça dépassera pas les 50 Euros d'après ce que j'ai vu.

Le problème c'est que je vais sur pleins de sites différents pour demander conseils et qu'a chaque fois je change mon programme mais que tout le temps on trouve des choses à redire, donc c'est difficile pour moi de faire un vrai bon programme par contre. Sinon par technique d'intensification tu veux dire quoi par la ? Je fais des superset parfois et autre ///// Sinon le budget serait de 80 euros environs pour une cure sèche c'est pour ça que je me suis tourner sur l'oral winny /// Concernant la diète elle est présente dans un de mes post http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=469357Seche.png j'augmente les glucides en PDM et jamais de glucide après 17H en sèche

VeubeBlack : http://forum.all-steroids.com/topic/7757-mon-programme-de-musculation/#entry115609 /// Sinon Maurice je peux affirmer que j'ai encore beaucoup de gras au niveau du bide que j'aimerais sécher au plus vite, c'est pas que je peux pas c'est que j'aimerais passer cette étape vite fais et tester une première fois ma réception aux produits avec un cure très low

Merci pour ta réponse, désolé ce que je vais écrire ne sera pas structuré mon compte bug... je vais te répondre en image //// http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=187699Rponse.png Sinon pour mon niveau voici une image : http://www.hostingpics.net/viewer.php?id=459254Abdominaux.png

C'est pas que j'arrive pas à les perdres c'est juste que je veux que ça aille plus vite pour pouvoir passer à la prochaine étape. Sinon pour l'entrainement et la diète elles sont déjà postées. Je comprend tout à fait ton point de vue

La photo est un peu cheatée aussi et j'ai les bras tendu, au repos sa donne pas ça malheureusement. Ma diète est adaptée, aucune sucrerie rien des légumes en quantité ect... les doses respectés pas trop de glucide et un entrainement 5J/7 et les deux autres jours je fais du cardio à jeun. J'aimerais les perdre au plus vite pour pouvoir enchainer sur ma prise de masse propre. D'ailleurs je viens de lire un article sur le winny qui me semble être très bon pour moi vu que je veux pas perdre énormément, je sais pas si j'ai le droit de citer le site mais c'est muscleen... ect

D'accord merci, ma diète je la respecte tout en m'octroyant parfois des petits excès (1 fois par semaine). Sinon le problème c'est que je ne veux pas de prise de 8Kg ou 6Kg, je voudrais juste perdre la graisse abdominale de ma prise de masse. Et ensuite j'attaquerais sur une prise de masse propre. http://hpics.li/292d8a6