schwarzi
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Si je comprends bien , c est juste bon à étre athlétique mais inutile pour envisager un gain de quelques kilos propres ?
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Ah oui je précise , pas d apports tels que protéines , Créatine ...juste une alimentation surveillée .
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Bonjour à tous .
Je reviens vous voir pour poster mon training actuel.
lundi , mercredi , vendredi training .
mardi , jeudi et parfois dimanche , running 50 mins .
mon training:
tirage devant , pompes lestées , biceps , triceps , abdos gainage, épaules .
3 à 4 séries x 10 , avec 1minute de repos entre chaque séries .
je voulais savoir si je peux avoir des résultats ou est ce qu il faut que je suive un de vos training . ( J ai séché depuis que je fais ca , un peu plus dessiner ).
merci pour votre aide .
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pas de nouvelles de nick ?
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merci pour l info veuveblack
je vais m inspirer de sa diète pour m aider mais pas la copier , tout comme les routines ( entrainement ) , elles sont propres a chacun , celle de jay ou arnold ne seraient peut être pas adapter a ma personne ....
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merci nick pour ton aide et les infos .
je vais me baser sur ta diète et suivre tes " aventures " jusque au bout
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une moyenne de 500 grs / semaine c est cool
fais nous part de ta diète si tu as un peu de temps ( une journée type ) stp
ça pourra aider certains moi y compris
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2 questions nick stp sur ton ressenti .
as tu tendance a sécher un peu sous roros ( métabolisme ) et as tu plus faim que d ordinaire ( on dit que ça ouvre l appétit ) ?
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12 semaines , tu avais prévu du stock de roros alors
pour info , dimanche soir sur enquête exclusive il parle des stéroïdes et pilules en tous genres .
j ai vu l extrait , ils vont aborder le monde de la musculation , des gars qui prennent du viagra ....
on voit un mec en train de se faire une injection ....
bref un sujet interressant je pense .
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les photos , les photos .....
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juste pour info , tu augmente ta diète chaque semaine pour avoir un gain de poids ?
en tous cas tu prend bien meme s il y a pas que du muscle " pur " !!!!
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je suis impatient de voir tes photos avant / après lol
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yessss c est cool tu progresse vite .
tes sensations : force , congestion .....
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étonnant d ailleurs de perdre 400 grs en peu de temps , comme quoi une diète et la régularité sont primordiaux !!!
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cool alors vivement la fin
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excellent !!!!
je mise sur 4 kilos en fin de cycle
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cool , pense a faire des photos avant / pendant / et après ton cycle pour voir l évolution meme minime soit elle !!!!
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pourquoi différent ? ct quoi l autre marque du dbol ?
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une question .
achetez vous vos prods a plusieurs ou seul car j ai remarqué qu il y avait un montant mini pour passer commande ?
pour un 1 cycle " low" ca fait acheter en grande quantité ( + de 100 tabs ) .
gardez vous l excédant pour une future cure ou en faite profiter les copains sur une commande excessive ?
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j ai remarqué que certaines marques non pas le meme dosage par tablette , c est surement pour cela que l on croit que certaines marques sont moins éfficaces .
ex: la pharma dose a 20 mg par tabs , xbs dose a 0,04 mg par tabs sur un site . la différence est flagrante sans pour autant qu xbs soit pas bon .
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je suis impatient d en savoir plus sur les suites de ce cycle .
pense a poster des photos
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ce cycle promets de nombreux commentaires et réactions
impatient de voir les photos .
s il t en reste en fin de cure .... je suis preneur
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50 mg d anavar c est " flaible " ?
surement pas comparable aux doses de dbol.
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cool un test de plus .
pourrais tu nous mettre des photos des produits utilisés ?
ca me tente de plus en plus ce cycle
Bien ou perte de temps
in Mon training
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bonsoir .
Ce que je fais en ce moment c est un peu du full body ( un peu ).
j ai déjà fait du full body avec un banc ( dev couché ...) mais depuis que je fais ce genre de training , il me semble mettre mieux dessiner qu avant ( mon changement de diete y est peut etre pour quelque chose ).
pour finir , si je comprends bien , vous me conseillez plutôt la fonte et programme plutôt que cette routine ?
je vous remercie déjà de vos conseils ou avis .