Dingchavez64

Je vais reprendre oui bientôt, je vais pas arrêter la muscu ça e manque et puis sa me motivera à au moins reatteindre le niveau que j'avais avant. Là j'ai encore mal, le doc m'a redonné un traitement de 15 jours avec Ketum cachet (lol) et après je fais une infiltration.. Apparemment après plus aucune douleur et c'est bon

Je sens que j'ai toujours un peu mal.. J'ai vraiment peur de retourner à la salle et reinflammer le tendon (ça ne guérira jamais), mais j'ai l'impression que ça ne partira jamais et que je ne pourrai plus faire de la muscu comme avant..

Les cannes j'y ai pensé surtout que je les fait rarement c'est le moment de bien m'y mettre. Le cardio je pensais qu'avec le mouvement de balancier des bras sa allait tirer un peu sur l'épaule.

Je vais y retourner alors et je verrai. Quels excercices conseillent-tu Yves pour échauffer le sus-épineux ? 3 mois sans rien faire du tout tupacshakur?

Ah j'ai eu peur, certains me disaient qu'une tendinite c'était à vie que ça partirai jamais... Vous me conseillez d'aller quand même en salle faire les jambes (sauf le squat) et du cardio ?

Je vous met directement le résultat de l'échographie. Inflammation modérée sans rupture, sans hyper-vascularisation et sans calcification du tendon sus-épineux. Aspect satisfaisant des autres tendons de la coiffe des rotateurs et du tendu du long biceps qui est en position normale dans la gouttière bicipitale. Absence de collection liquidienne pathologique intra ou extra-articulaire, en particulier au niveau de la bourse sous-acromio-deltoïdienne.

J'ai passé une échographie et c'est bien une tendinite.. Je dois la trainer depuis un moment car j'ai toujours eu mal à l'épaule gauche (une légère gêne depuis plusieurs années), j'ai du ketum en cachet et repos complet jusque la fin du mois.. J'ai acheté de la Prêle, de l'Harpagophytum et du Cissus Quadrangularis il paraît que c'est une bonne aide pour soigner les tendinites http://www.guide-phytosante.org/actualites-promotions/soignez-tendinites-grace-a-phytotherapie.html

C'est 2 prises de 300mg par semaine, donc 4 par semaine en combinant Déca D / Testo E

Merci pour le lien, je le saurai pour la prochaine fois. Je met de la crème et maintenant repos complet car j'ai de plus en plus mal, pourtant je ne sollicite jamais l'épaule gauche à la muscu, j'ai fais bi/tri droit vite fait, cardio, jambes, abdos.. Je vois pas à quoi c'est du car depuis 3 semaines je m'entraine très très trkl et je ne pousse pas lourd. Sa me force à prendre un peu de repos comme ça.

As-tu des explications Yves ? C'est bizarre car je n'ai pas mal d'un coup, et je m'échauffe très tranquillement au DC donc bon.. Et là j'ai encore mal, cette semaine j'ai voulu faire que le côté droit (je vais me faire gronder) mais je me vois pas rester chez moi rien que 1 semaine à rien faire.. La semaine pro je ferai du cardio, les jambes, bien les abdos, et un peu biceps/triceps droit Après je fais le Ramadan donc peut-être que ça y joue un peu sur la "blessure".

Le plus dur c'est la soif oui, après ça passe franchement. Et c'est du maintien, pas d'échec ni rien histoire de rester en forme et limiter la perte musculaire. La nuit c'est compliqué quand tu t'entraînes en salle mais qu'elle est fermée et que tu n'as pas de matos chez toi.

Tu conseille ou tu déconseille ? Je sais je faisais le fifou à l'époque c'est pas prêt de recommencer..

En parlant de jeune il y en a qui font le Ramadan et qui vont à la salle ? Je vois pas de grosse différence perso à ce qu'on pourrai penser, je dois perdre 5/10% max de force

J'ai une petite démangeaison au téton gauche depuis quelques jours, dès que je commence à le toucher ça me démange de plus en plus.. Je ne sens pas de boules pourtant (celle du téton quoi). J'ai fais une cure déca D 1ml/semaine sans protection ni relance (bouuuuuh je ne connaissais pas le fofo) en début d'année, les premiers effets secondaires ? Me conseillez-vous de prendre du Nolva / Proviron pour assurer le coup ?

Je pense peut être plus à un faux mouvement pendant l'étirement sinon.. Car là je n'ai plus mal, mais je ne vais pas bosser toute la semaine. Demain les jambes (ça va me motiver) et après bras avant bras pourquoi pas. Je me vois mal arrêter 1 mois si je n'ai plus mal ^^