Pescado

Bon Beh merci pour votre aide résultat de la cure assez satisfaisant 5 kg en plus vachement plus sec voilà

Merci d'avoir déplacé le post

Effectivement je viens de m'en apercevoir merci ! Pour la mise en page j'ai précisé que j'étais sur mon tel et que je n'y arrivais pas ( je n'ai pas d'ordinateur) merci pour les conseils aussi , quesque je pourrais rajouté au petit dje sachant que quand je me lève j'ai un apetit d'ogre ! Féculent pesée cuit . A 15:30 je pourrai remplacer la banane par quoi ? ( travail difficile j'ai faim) ensuite je vais voir pour corriger les lipides ps: tu pourrais rediriger mon post dans la bonne section ?? Stp

Pas de réponse ? Je me suis peut être trompé de section ???

Salut tout le monde ! Je suis maintenant à ma deuxième cure sustanon en deux ans l'autre c'est passé août septembre avec de très bon résultat 7 kg en plus malheureusement je suis tombé malade cet hiver et jen n'est perdu 6 bref . Je vais vous exposé ma diet pour cette cure qui sera de 500 mg par semaine fractionné en deux prise ! 7:00h - 300 gramme de frommage blanc - 100 gramme de céréale ( flocon d'avoine ,muesli.. Je varie ) 2 tranches de pain de mie complet - 4 blanc d'œuf 1 jaune et 2 fruits 10:00 shaker de whey avec une banane et 15 gramme de fruits secs 12:30 - 250 gr de jambon (viande ..) 300 gr de féculent divers et 150 gr de fromage blanc 15:30 banane et fruit secs 16:30 shaker de whey 17:00 près training après le training shaker de whey - 20:30 250 à 300 gr de légumes divers et 150 gr à 250 de poisson ou viande blanche 23:00 couché shaker de whey mélangé à 250 ml de lait ! Merci d'avance pour vos réponse et critique Ps : pas d'avatar je suis sur mon tel et ça beug ! Et ensuite je n'arrive pas à sauter les ligne dsl

Prénom:Anthony Département ( numéro ) :13 Age:21 Poids: 70 kg Taille:170 cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 4 ans Exercices favoris ? : développer coucher ,traction Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : entre 75 et 80 kg pour l'instant peut être plus par la suite mais mes sport ne me le permette pas Hobbies / Passion ? : sport de combat crossfit musculation Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) :Google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : En forme Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: non mais prochainement