Culter34
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Posts posted by Culter34
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Je fais une modification Je vais passer à 10 dates après l'entraînement
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Merci beaucou Veuve Black pour ces infos je vais suivre tes conseils
Javais lu un jour ces infos sur ce post http://forum.all-steroids.com/topic/6594-trop-de-leucine-inutile/?hl=leucine
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Merci le top
J'aimerai que tu me confirmes, sachant que je vais monter à 100kg et que en moyenne pour 100kg je crois que c'est 50g/jours c'est pas un peu leger 25g??
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Jai voulu les suivres en prenant par tablètes mais la commande etait parti donc voila
Apres la seule solution pour le moment ED/50mg sur seulement 3 semaines
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Si cela vaut rien je vire de ma DIETE
) Merci de vos avis
Tu prends combien de grammes de leucine par jour en complément de la bcaa ?
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Oui la glutamine
Je pensais que 20g c'était correct ?
Tu prends combien toi ?
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Merci pour vos conseils mais je ne me vois pas piquer tous les jours de plus je trouve assez correct 50mg/ml EOD =)
J'ai d'attaqué ma cure à l'instant.
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Merci veuve black
C'est sympa d'avoir donné ton avis, je compte remplacer lors des jours de repos des légumes le soir
Justement c'est grace à toi que je connais la Methode Mifflin-St Jeor =)
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Je compte faire une PDM
Methode Mifflin-St Jeor :
[9.99 x 96,5] + [6.25 x 190] - [4.92 x 28] + 5
2018.775 x 1.5 ( Activité moderée durant la journée, entrainement moderé)
= 3028 sont les calories pour maintenir ma masse
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Voici donc ma diète, je suis sous cure à partir de demain
Je pèse 1m90 pour 96kg et 20mg
j'ai un bon m'etabolisme
Petit déjeuner 06h30 :
30gr de 100% Whey protein isolates (gold standard optimum nutrition) avec 100g de flocon d'avoine + 10g glutamine (100% Glutamine pure Myprotein)
1 comprimé multivitaminés + 2 gélules de Super Oméga 3 ( L’huile de poisson très concentré Myprotein)
TOTAL : 467 KCAL - P 35,2 - G 61,5 - L 9
Collation 9h:
5 blancs d'oeufs + un jaune
2 tranches de pain de seigle bio 100g
TOTAL : 374 KCAL - P 32,7 - G 35,8 - L 9,2
Repas de 12h :
200 gr de viande rouge 5% mg
1/2 avocat + 1 c de colza
200g pâtes épeautre crues
2 yaourt de brebis
10 glutamine (100% Glutamine pure Myprotein) + 2 gélules Super Oméga 3
TOTAL : 1296 KCAL - P 85,7 - G 142,4 – L 43,5
Collation 15h:
1 pomme
30g amandes et noix
TOTAL : 308,5 KCAL - P 6,5 - G 34,3 - L 16,5
Collation 17h30:
30gr tri protein Eric Favre + 70g flocons d'avoine
TOTAL : 361,2 KCAL - P 31,18 - G 43.5 - L 7
18h30 :Training : BCAA ( BCAA plus myprotein) 5 avant et 5 après + VITARGO AMIX load
TOTAL : 28 KCAL - P 0 - G 69 - L 4,5
Post-training :
4 dattes
TOTAL : 50 KCAL - P 0,2 - G 12 - L 0
Repas du soir 20h00 :
200 g de poulet ou cabillaud avec ratatouille pour la sauce et 200g lentilles, flageolet
1 cuillère d'huile de colza
2 gélules Super Oméga 3
TOTAL : 393 KCAL - P 39 - G 32 - L 12
Collation couché 22h30 :
200g de fromage blanc
TOTAL : 104 KCAL - P 11 - G 14,6 - L 0,2
TOTAL de la journée : 3382 KCAL - P 241,5 - G 445,1 - L 102
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Ahhh ouuuu pauvre épaules
)La galère de piquer tous les jours
Merci de vos avis
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Ah mais je pensais que tu parlais du Provibol
50mg EOD est dans le protocole du win
Après il faut voir d'autres avis.
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Bhe justement c'est 50mg/ ED que je vais faire
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J'ai déjà passé commande et sachant qu'il fallait comptais 250 euros de plus juste pour de l'anavar je n'ai pas pris.
J'inclurai du proviron à la place car j'ai 2 boîtes en réserve
Don je résume
S1 à S7 semaine:
- Cut mix (XBS) 1ml/EOD
testo propionate 100mg/ml
nandrolone phenylpropionate 100mg/ml.
S3 à S8 semaine:
- HCG 250ui 2 fois par semaine, pendant la cure et ce à partir de de la semaine 3 et jusqu'à la fin de la cure
S4 à S8 semaine:
- 50 mg/ml Winstrol(alpha pharma) EOD
S1 à S8 semaine: Provibol 50mg (pharma) ED
Semaine 8 :
- Testo propionate (XBS) 100mg/ml EOD
PCT:
Jour 1 : 200mg promifen(alpha pharma) + 40mg tamoxifen citrate (GENESIS)
Jour 2 à 11 : 100mg promifen + 20mg tamoxifen citrate (GENESIS)
Jour 12 à 22 : 50mg promifen + 20mg tamoxifen citrate (GENESIS)
Durant toute la durée de ma cure j’utilise tous les soirs GABA 3g/ED
Protections: - Legalon (HERBACOS-PHARMASous la main Letromina) 2 tabs ED
- Liv52 DS 2 semaine avant et 2 semaines apres 2 tabs ED
sous la main letromina (alpha pharma
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Je n'aurai jamais cru que l'anavar était aussi cher ailleurs que chez Pharma
Donc si vous pensez qu'il faut rajouter quoi que ce soit je suis preneur
Merci
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(Bon plus de pharma en anavar
Donc vu le pris de 3 boîtes XBS ce n'est pas la peine.
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Mdrrrrr !!!
Ah enfin le débat est lancé^^
SON Dsl je n'ai pas oser dire que tu étais mon conseillé
)))Merci les copains
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Merci pour ton avis Robocop
Je passe a 200mg pour le clomid
Par contre pour l'anavar je ne sais plus quoi faire car un avis me dit de rajouter de l'anavar dans mon cycle et toi de l'enlever
Je ne sais pas quoi faire =((
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Car il me reste 2 boîtes
Je de très bon effet en injection et je n'aime pas cumuler les cachets
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Ok pour 200g clomid
EOD 50 mg Win c'est correct aussi de plus c'est par ampoules
Pour le HCG il faut voir peut être que je ferais la solution plus simple en trois fois 1500 UI chaque 5 jours avec première injection Semaine 8
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Oui dsl
Merci de vos avis
j'ai aussi du proviron (mesterolone) sous le coude mais pour ce cycle je ne pense pas que cela soit utile.
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S1 à S7 semaine:
- Cut mix (XBS) EOD
testo propionate 100mg/ml
nandrolone phenylpropionate 100mg/ml.
S3 à S8 semaine:
- HCG 250ui 2 fois par semaine, pendant la cure et ce à partir de de la semaine 3 et jusqu'à la fin de la cure
S4 à S8 semaine:
- 50 mg/ml Winstrol(alpha pharma) EOD
S1 à S6 semaine: Oxandrolone 80mg/ED (XBS)
Semaine 8 :
- Testo propionate (XBS) 100mg/ml EOD
PCT:
Jour 1 : 300mg promifen(alpha pharma) + 40mg tamoxifen citrate (GENESIS)
Jour 2 à 11 : 100mg promifen + 20mg tamoxifen citrate (GENESIS)
Jour 12 à 22 : 50mg promifen + 20mg tamoxifen citrate (GENESIS)
Durant toute la durée de ma cure j’utilise tous les soirs GABA 3g/ED
Protections: - Legalon (HERBACOS-PHARMASous la main Letromina) 2 tabs ED
- Liv52 DS 2 semaine avant et 2 seamines apres 2 tabs ED
sous la main letromina (alpha pharma)
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Bonjour tout le monde ^^
Alors comment c'est passé ta cure ???
Je pense faire la même mais je remplacerai le susta par de enanthate vu qu'il m'en reste encore vous en pensez quoi ??
Merci
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Salut
Je suis en train de finir ma dernière semaine de Wins et propio
Grâce à une source qui travaille en pharmacie =-)
Avis diètes PDM culter34
in Regime prise de masse
Posted
J'ai trouvé une recette excellente pour pouvoir me régaler avec 5 blanc d'oeuf
Je bas mes 5 blanc d'oeufs et 1 jaune
Puis écrase une banane
Puis 1/2 cuillère de protéine
Et je rajoute même une tranche de pain complet couper en bous
Je fais cuire à la poêle et le tour et jouer
Je mange le tout froid