troulo123

parfait merci:P

humm.. désoler ses des mots canadien je sais pas trop comment l'interpréter .. ziploc= petit sac de plastique a sandwich yogourt ses (je sais pas trop comment t'expliquer.. ahah) baretendre ses rectangle tu as au chocolat ect.. mais justement j'ai besoin d'aide pour une diete..

bonjours et merci de m'aider. matin 6h am- 4 blanc d'oeuf 1 toast 1 gros vers de lait. matin 7h30 am- un sac zipploc de fraise avec un iop matin 9h30 am- baretendre proteine +20 g de ports matin 11h55 am- un sac zipploc de légume midi 12h25 pm- soit nouille avec viande/riz avec viande/ accompagner de un jus de légume+fromage cottage. apres-midi 3h30pm- gym apres-mini 4h45 pm- sheak de proteine soir 5h50 pm- souper ( ce que mes parent fond, car si non il chiale..) soir 8h00 pm- yogourts soir 9h30 pm- dodo c'est toujours les meme truc que je mange, je suis un routigner ;p

ok parfait je ferai cela

oui comme cela mais peut-etre un peut plus ;p

merci bien.. mais peut tu m'aider..?

bonjours a tous, Depuis 2 ans je pratique la musculation, au début je n'étais pas sérieux (je mangeais pas s'y bien) mais depuis 1 ans je suis très précis. Je ne voudra jamais avoir un corps de culturiste ( avec les veines qui ressort de partout et tous..) (sans offenser ) mais je voudrai avoir un corps de fitness, du genre les pompier dans les calendriers ( exemple..) et j'y suis rendue quand même assez bien. Donc c'est pour cela que j'aimerai pratiquer la compétition en fitness quel quel’un qui a de l’expérience dans les compétition de fitness?? merci!

ouain.. un amis a moi a commander anavar, je verrai ce que sa donne ;p

bonjours, je vien de m'inscrire. Quel q'un peut m'aider je ne comprend pas je peut pas écrire de forum ou même y commenter appart dans la catégorie présentation .. merci bien !

salut, et amuse toi et ! surtout partage tes information

merci a vous les gars!

Prénom: kevin Département ( numéro ) : montreal Age:18 Poids:125 lbs .. :$ Taille: 5 pied 4 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? 2 ans Exercices favoris ? : triceps pushdown-rope attachment Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 150 lbs Hobbies / Passion ? : musculation Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) :google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: je vais commencer anavar d'ici 1 semaine, ma commande est passer . au plaisir d'échanger notre passion !