Mat

Meci dav mais je sais mon ami,quand je dis ne pas participer au fofo je sous entend a la partie anabo évidemment....mais pour tout te dire j'ai surtout envie de raler ce matin donc c'est vous qui prenez!! LOL...ça viens,ça viens....

Slt rob,avant je les délaissés mais plus maintenant.,moi perso je glisse mes series les jours ou je mentraine pas,ca me prend 10min je fais 2 series de 100rep et ca me va tres bien ils ont bien changé depuis que je fais comme ça (6mois) donc je garde ma methode...jai commencé par 4 s de 25r et maintenant je fais 2s de 100r donc 200r....voila mon gros....

Yes tant mieux fait progressé de toute les manières à sa façon comme on le ressent.

oui mais c'est que la portion basse du biceps qui boss Sean

Quoi,on a du mal a te lire

C'est ce que j'avais crue comprendre

J'ai lu les regles les gars et je ne vois pas de question dans mon status alors ne me mettez pas dans le meme sac que les beu-beu! Bon,je vous pardonne !! (humour je précise)!biz