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En a marre de pas pouvoir participer au fofo ,me manque encore quelques messages argghhhhhh!! Lol
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Meci dav mais je sais mon ami,quand je dis ne pas participer au fofo je sous entend a la partie anabo évidemment....mais pour tout te dire j'ai surtout envie de raler ce matin donc c'est vous qui prenez!! LOL...ça viens,ça viens....
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Slt rob,avant je les délaissés mais plus maintenant.,moi perso je glisse mes series les jours ou je mentraine pas,ca me prend 10min je fais 2 series de 100rep et ca me va tres bien ils ont bien changé depuis que je fais comme ça (6mois) donc je garde ma methode...jai commencé par 4 s de 25r et maintenant je fais 2s de 100r donc 200r....voila mon gros....
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Yes tant mieux fait progressé de toute les manières à sa façon comme on le ressent.