KLLK

Je plussoie en lisant le commentaire de luca. Tout a fait d'accord, seulement les prix ne sont pas si bons que ca. Et leurs conditionnement minimum devrait etre revu...

J'ai une question. La mienne aimerai travailler les fessiers sans prendre des cuisses. Je lui dis que le squat l'aidera a developper ses fessiers, mais elle a peur de tout chopper dans les cuisses, ce qu'elle deteste... Une solution ? Dsl Veuv' du deviage lol

+1 je pense que pas mal de gens utilise les AAS pour passer un cap, une fois le max naturel acquis.

Pressé de voir le résultat une fois la Pct finie.

Je trouve aussi ! Bien joué !

Perso le peptopro j'en met juste 10gr dans ma boisson intra-training. Je le sens dans la recup'

Je pense qu'il parlait de peptide genre peptopro. Mais 30gr je trouve ca enorme vu le prix lool

Moi j'aimerai savoir comment on peut se définir en tant que confirmer ou bien débutant ? Car ya des mecs qui poussent n'importe comment depuis 4 ans et qui vont se croire confirmé lol

Après je pense que ça dépend de la durée du training Nan ? Si le training dur longtemps il vaut mieux pas prendre une collation avec des protéines à diffusion lente ?

Yep j'ai deja tout de pret. Jvais attendre un peu avant alors.

Et je suis la pour la perfectionner. Merci des conseils dans tout les cas. Oué un peu pressé de voir les resultats sous cure lool.

Pourquoi donc ? De toute maniere je n'ai encore rien sous la main. J'aimerai pouvoir acceder au vip pour voir si la source sur laquelle j'aimerai commander est fiable...

Bah en fait j'oscille entre 2,5 et 3. Tout depends si je m'entraine ou pas. Jour d'entrainement je suis a 3gr et les jours off a 2,5.

J'aurai tendance a dire qu'en post ca favorise le gras. Perso, juste pendant le training pour ma part.

Fais ton gainer maison, c'est toujours mieux (Whey + Avoine en poudre) Beaucoup plus sain !

D'accord, je tourne deja pas loin de 3gr par pdc dans ma diete. Donc je pense que je serait aux alentour de 4gr en cure. Pour les glucides je verrai bien en fonction de mes perfs, je trouve ca enorme au dela de 6gr a voir comment je vais reagir. pour les lipides ca devrait pas etre un probleme

Jvais tenter le coup. Merci les gars. Sinon quand je serai en cure, ca pourrait donner quoi ? Les ratios ? P:3gr / Pdc ?

Oué jvais tenter de me foutre au fond, bien que ca soit pas dans mes habitudes

Pour 30gr ya 23gr de proteine de 3 sources (Whey / Oeuf / Caseine) Tu pense que je devrai rajouter un peu d'avoine en poudre dans mon shake le matin ? Je sais que je devrai avoir 10min de pause... En theorie

J'aimerai pouvoir manger des oeufs le matin mais bon le salé et moi je peux pas dès le matin. Pour ca que je prends la Total Protein. selon toi au levé, pas de glucide ? Le problème avec la collation de 10h c'est que je ne peux pas me libérer a 10h... J'ai cour de 9h a 13h sans pause. C'est pour ca que je charge bien dès le matin.

- 25% sur tout le site myprotein : Code FUEL2013 Faite les stocks !!!!

Pas mal de reponse ca fait plaisir ! J'ai pas mis ma boisson intraworkout. Leucine + BCAA + Pepto + Dextrose (30gr) + Malto (30gr). Pour ce qui est de la collation c'ets bien une heure avant le training avec l'avoine. Je note pour reduire le beurre de cacahuete le matin et mettre les amandes en pré-training. Pour info je suis en maintien et j'ai tendance a faire du gras rapidos donc c'est pour ca que je suis a 2500Kcal. Pas encore sous cure, ca devrait changer une fois commencé. Merci a vous pour les reponses PS: J'ai oublié la caseine au couché, 40gr...

Pas mal, il faut voir avec les photos avant. Je vais entamer la meme cure que toi, sans tbol, sur 6 semaines, a voir ce que ca va donner. Je trouve par contre qu'il manque des dorseaux.