guignol
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Posts posted by guignol
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je pense vers les 13% pour moi. merci pour le sujet, c'est une question que je me pose souvent et c'est vrai que selon les standard, 1m75 pour 82/84 kilos on me sort que je suis trop gros.......
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bienvenue
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je savais pas en ce qui me concerne. Et en plus je pense en être victime vu que je suis pas très calme.
merci pour l'info.
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aujourd'hui j'ai acheté 3 pack de 2,5 kilos de blanc de poulet à leclerc, 12,50 eu les 2,5 kilos. Mon congel est blindé.
En général je les cuisine ( après les avoir assaisonné) avec un peu de lait et de la pate de curry rouge.
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je dois mettere environ 200 eu tout les 3 mois en prenant en gros chez NM.
Je claque moins vu que j'ai stoppé les boosters mais quand je vais commencer ma cure ça devrais repartir à la hausse fatalement.
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whey
caseine
bcaa
malto
sulfate chondroïtine
huile de foie de morue
avoine
zma
crea
deux trois conneries qui me reste que je ne reprendrais plus une fois terminées.
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pour la M5 c'est l'ancienne version qui bute, je me perenais pour steeve austin avec ça
la nouvelle je n'ai pas eu de bons échos.
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merci je me demandais ce qu'était le front load justement
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merci les gars
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merci, je suis en train de parcourir le forum et y-a une foule d'infos.
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je rejoins certains d'entre vous pour le coup de pompe après la scéance, avec le jack3d et l'hémo rage ça me le fait quasi tout le temps.
En ce moment ça fait 3 semaines que je tourne sans booster et comme dis il y-a deux trois page, c'est pas évident de retrouver des sensations sans boosters. Il me reste presue 2 pots de jack3d ancienne version et deux pots d'hemorage mais je me les garde. Je voulais aussi faire des réserves plus conséquentes et j'ai loupé le coche.
Perso j'ai tourné pendant 1an et demi avec des boosters mais j'alternais sur 4 ou 5 différents et j'ai, du coup toujours eu des sensations aux entrainements. sauf qu'il y-a peu, surement fatigué a force de forcer comme un dingue, passé le coup de pompe de 10h30 après la scéance, je mem suis rendu compte que ma libido en prennait un coup à la longue d'ou ma pause de queqlues semaines.
Ca fait aussi à l'un d'entre vous ??
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merci à vous. Ca fait déja deux ou trois semaine que je lis tout ce qui me tombe sous la main. De toute façon je ne me lance pas seul puisque y-aura 2 potes au courants dont un qui le fera aussi avec moi, mais c'est toujours bon d'avoir des avis et je pense qu'ici y-a toutes les infos et les précieuses expériences de chacun. Ca me permettra aussi de faire part de mes impressions, réactions, éviter des erreurs.
Je réfléchis pas mal à tout ça et je me rends compte que je suis très motivé mais je veux pas me précipiter pour autant.
merci pour votre acceuil.
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Prénom: guignol
Département ( numéro ) : 77
Age: 43
Poids: 82
Taille: 1m75
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? depuis 2 ans
Exercices favoris ? : PEC / epaules
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : les 90 kilos et changer ma silhouette
Hobbies / Passion ? : muscu musique cinéma
Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : trouver par le net. j'en attends des infos, des conseils et partager entre personne qui ont la même passion
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) :
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: je n'ai pas utilisé d'aas pour le moment mais je compte m'y mettre bientot. je suis quelqu'un qui a la tête sur les épaules, père de famille, stable mais j'ai bien conscience que tout ça ne se fait pas n'importe comment. Malgré un ami qui lui connait bien dans mon entourage, je préfère avoir des conseils multiples de personnes ayant de l'habitude.
dilemme, proteine du soir
in Regime prise de masse
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pareil pour moi, si je prends de la caséïne je me lève deux fois dans la nuit. Du coup j'essaye de prendre mon FB 0% avec un tout petit peu de compotte allègée pour que ça passe sinon c'est la faim qui va me réveiller.