wilm
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Posts posted by wilm
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ah la la ce fameux facteur age
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Tu es de gwada aussi Trunks?
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Salut trunks
Je penses pareil que toi , et comme dit avant ma génétique n'est pas la meilleure qui soit
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yes ay man
tu es de quel coin?
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Je pars d'un PDC de 62kg pour 1m83 sans abdos visibles , donc la génétique.....je penses qu'elle n'est pas en ma faveur
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pour le calcul de la diète c'est un pro qui me la faite , je vais lui demander....
Il est censé la revisiter la prochaine que je viendrai le voir en fonction de mon évolution.
Pour le training je suis avec un gars qui fait de la compet , à petit niveau mais il semble bien s'y connaitre.....wait and see
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Mes objectifs sont simples : plus sec , plus fort , plus massif ..... lol
Non sérieusement ..... déja trouver un site réactif avec des personnes sympas et compétentes (c'est fait j'y suis
)
Sinon niveau physique commencer par du 10-12% de BF à 90kg
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Bonjour et merci de ta réponse très rapide
Jusqu’à présent je n'ai pas fait de diète particulière à part pour la dernière cure, je mange de tout . Par contre j'utilise des compléments (gainer,whey,créa,bcaa....)
J'ai 2 cures à mon actif dont une avec des fakes pures et dures (aucuns gains , aucuns éffets secondaires) et l'autre avec des sous dosés (petits gains plutôt lié à la diète je dirai....)
Je vous post la diète que j'ai suivi durant 3 mois
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Bienvenue à toi
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Welcome
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Welcome to you.....
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Bienvenue à toi
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Voila des photos
Qu'en pensez vous?
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Merci tout le monde
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Moi mes cuisses , mes avants bras et mollet
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Hello
Moi je suis prof de math dans un lycée
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Pseudo: Wilm
Localisation: Guadeloupe (971)
Salle utilisée: Salle de sport
Où sont les antillais ?
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J'ai choisis ce forum car il me semble l'un des plus complet et actif
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Bonjour à tous , je me présente
Prénom :willy
Département ( numéro ) :971
Age :37
Poids :81kg
Taille :1m83
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 3 ans
Exercices favoris ? : Curl,développés militaire,rowing
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 90kg sec
Hobbies / Passion ? : informatique,plage
Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : google,réputation
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucun
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : oui 1 cure mais avec des produits vraiment sous doséJe déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
Produits malayTiger
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peut être? tu n'en connais pas la composition ou c'est top secret