Alpha

moi j'utilise cette machine là, pour les shrugs en salle de fitness, elle permet de charger très lourd, mon couteau suisse qui me dépanne bien des fois même si je préfère la salle de musculation et j'adore le tirage menton en combinaison ,on les sens bien travailler

le bon vieux tribulus j'en est pris en dose industriel, le temps d'action optimal est de 1 mois, il augmente la spermatogenèse, pour le sport = 0, aucun intérêt, par contre pour la libido, c'est infernale

je n'est pas ses données là

c'est bon , dans le deuxième topic j'ai mis une photo à la place d'un tableau, on peut fermer celui-ci Merci

j'avais fait un beau tableau mais le forum ne le gère pas et ça à bien planté , alors j'ai fait un jpeg plus simple à gérer, faut éliminer les topics en doublons, si un modo passe

slt je pense que j'ai trouvé mon régime alimentaire dans le cadre de ma prise de masse, je souhaite éliminer définitivement les hards gainers, avoir un régime alimentaire plus sain et je modulerai ce programme selon mes gouts alimentaire ce programme est pour un pratiquant à progression lente qui pèse 71 à 75 kg et qui a un métabolisme de type ectomorphe l’exemple d'un jour Après tous les avis sont bon à prendre pour le simplifier ou l’améliorer et il faut qu'il soit en concordance avec mon training et ma future cure voilà

slt je pense que j'ai trouvé mon régime alimentaire dans le cadre de ma prise de masse, je souhaite éliminer définitivement les hards gainers, avoir un régime alimentaire plus sain et je modulerai ce programme selon mes gouts alimentaire ce programme est pour un pratiquant à progression lente qui pèse 71 à 75 kg et qui a un métabolisme de type ectomorphe DIMANCHE GLUCIDES (g) PROTÉINES (g) REPAS 1 2 oeufs entiers plus 6 blancs, brouillés 3 33 150 g de flocon d'avoine cuits 38 9 1 banane 27 1 24 cl de jus d'orange 26 1,5 REPAS 2 5 tranches de blanc de dinde 0 23 1 petit pain complet 38 7,5 100 g de yaourt allégé 42 11 1 pomme 21 0 REPAS 3 350 g de chili con carne 31 25 Pomme au four 73 7 REPAS 4 170 g de saumon 0 37 200 g de riz 89 8 REPAS 5 115 g de boeuf haché 5% 0 28 1 pomme de terre 45 4 100 g de carottes 16 2 50 g de glace 22 0 ^ LUNDI GLUCIDES (g) PROTÉINES (g) REPAS 1 4 tranches de pain complet 56 10 1 oeuf entier plus 4 blancs, brouillés 1,5 20 2 tranches de cheddar allégé 1 12 50 g de raisin 14 0 2 c. à soupe de confiture 26 0 REPAS 2 115 g de poulet 0 30 2 c. à soupe de mayonnaise allégée 4 0 2 tortillas à la farine 36 4,5 Salade verte avec vinaigrette allégée 12 2 1 pomme 21 0 REPAS 3 1 sandwish au poulet 38 24 1 petit pain complet 14,5 2,5 1 orange 16 1,5 REPAS 4 100 g de pâtes cuites 40 6,6 100 g de sauce pour pâtes 22 2,5 115 g de bleuf haché 5 % 0 28 100 g de petit pois 22 8 REPAS 5 100 g de fromage blanc allégé 8 31 100 g d'ananas 36 1 1 muffin allégé 36 3 ^ MARDI GLUCIDES (g) PROTÉINES (g) REPAS 1 2 tartelettes 79 5 50 g de whey + eau 0 32 1 banane 27 1 REPAS 2 1 boîte de thon 0 36 2 c. à soupe de mayonnaise allégée 4 0 2 tranches de pain complet 28 5 100 g de glace 45 1 REPAS 3 100 g de blanc de poulet 0 31 1 grosse pomme de terre au four 63 7 100 g de brocoli 8 5 REPAS 4 2 tranches de pizza au fromage 40 16 Salade verte avec vignaigrette allégée 12 2 REPAS 5 2 tranches de pain complet 28 5 2 tranches de cheddar allégé 1 12 2 tranches de rôti de boeuf 2 10 Laitue et tranches de tomates 8 1 Moutarde 0 0 24 cl de lait demi-écrémé 12 8 4 biscuits aux figues 44 2 ^ MERCREDI GLUCIDES (g) PROTÉINES (g) REPAS 1 1 oeuf entier plus 4 blancs, brouillés 1,5 20 3 crêpes 39 5 24 cl de jus d'orange 26 1,5 3 c. à soupe de confiture 39 0 REPAS 2 50 g de fromage blanc allégé 4 15 2 c. à soupe de miel 34 0 100 g de cocktail de fruits sans sucre 26 0 REPAS 3 Sandwich Mac Chicken (Mac do) 43 21 Milk shake vanille 47 7 REPAS 4 48 cl de lait demi-écrémé 24 16 50 g de whey 0 32 4 biscuits salés (57 g) 43 4 1 banane 27 1 REPAS 5 115 g d'espadon 0 29 2 ignames moyens 55 4 100 g de légumes divers 23 5 ^ JEUDI GLUCIDES (g) PROTÉINES (g) REPAS 1 200 g de céréales 54 7 50 g de whey 0 32 24 cl de jus d'orange 26 1,5 REPAS 2 Boulette de viande 53 24 100 g de légume divers 23 5 100 g de cocktail de fruits sans sucre 26 0 REPAS 3 1 boîte de raviolis au boeuf 64 15 24 cl de lait demi-écrémé 12 8 REPAS 4 115 g de saumon 0 24 1 grosse pomme de terre 63 7 100 g de maïs 41 5 REPAS 5 1 oeuf entier plus 4 blancs, brouillés 1,5 20 2 tranches de cheddar allégé 1 12 1 muffin avec 2 c. à soupe de confiture 52,5 5,5 1 pomme 21 0 24 cl de lait demi-écrémé 12 8 ^ VENDREDI GLUCIDES (g) PROTÉINES (g) REPAS 1 150 g de flocons d'avoine cuit 38 9 25 g de raisins secs 32 1 50 g de whey 0 32 REPAS 2 115 g de boeuf haché 5 % 0 28 200 g de riz blanc 89 8 12 cl de sauce salsa 6,5 1,5 50 g de carottes 8 1 REPAS 3 Salade César au poulet 8 33 Pomme de terre au four nature 65 8 24 cl de jus de fruits 29 0 REPAS 4 115 g de cuisse de poulet sans peau 0 30 100 g de riz blanc 44 4 100 g de petit pois 22 8 3 c.à soupe de sauce tériyaki 9 3 REPAS 5 48 cl de lait demi-écrémé 24 16 25 g de caséine 0 25 100 g de sorbet 45 1 100 g de fraises 11 1 ^ SAMEDI GLUCIDES (g) PROTÉINES (g) REPAS 1 2 oeufs entiers, brouillés 1 12 2 tranches de cheddar allégé 1 12 1 petit pain complet 38 7,5 2 c. à soupe de confiture 26 0 24 cl de jus d'orange 26 1,5 REPAS 2 200 g de tortellinis au fromage 100 8 REPAS 3 100 g de blanc de poulet 0 31 1 igname 22,5 2 50 g de brocoli 4 2 100 g de cocktail de fruit 26 0 REPAS 4 50 g de whey 0 32 1 banane 27 1 100 g de sorbet 45 1 2 c. à soupe de miel 34 0 REPAS 5 Sandwich au steak et au fromage 46 24 24 cl de lait demi-écrémé 12 8 1 muffin 36 3 Après tous les avis sont bon à prendre pour le simplifier ou l’améliorer et il faut qu'il soit en concordance avec mon training et ma future cure voilà

c'est vrai que je suis con et que je fais une relance de Merde, j'ai sous estimé ce point ça me servira de leçon, mais faut avancer, toujours

j'ai dit que le medecin peut m'en prescrire, ni pour faire des cures, ni en quantité industriel, j'ai juste une carence en testo, j'ai ni le sida, ni le cancer donc il me fera une prescription avec une dose faible

2 gellules de 750 MG par jour

non, je n'est pas le VIH, je suis en bonne santé j'ai terminé ma boite de Tribulus, je prend du nolvadex en soutien pendant quelques jours, la conbinaison des deux fera la soudure j'ai à nouveau de l'énergie, le tribulus est très chiant niveau libido, il agit comme le viagra à haute dose, j'ai vite compris son domaine de prédilection, et comme la libido est infernale, on soulève de la fonte pour la calmer. avec la testo synthétique au moins j'ai pas envie de niquer tous le temps ...

c'est pas une question de noob, c'est une question de choix, je tenez à faire une relance "naturelle" je suis à nouveau ok, le tribulus à fait le job avec un peu plus de temps, c'est tendu mais ça passe cette plante ne pourra pas relancé, avec un dosage de stéroide plus fort certains font le choix de ne pas faire de relance, c'est Hardcore, dur , mais fesable on début tous un jour, pour mon deuxième cycle je ferai une relance correcte .

j'ai pris un dosage faible et j'ai voulu faire une relance avec du tribulus, j'ai meme raccourci mon cycle de deux semaine

cure terminé après 8 semaine au lieu des 10 semaine prévu initialement, après 8 semaine le corps était trop habitué, et 2 semaine de plus me servait à rien j'ai tenté une relance par tribulus tetris, mais le produit me semble trop léger pour etre efficace, je suis démotivé, fatigué ... j'ai interet à me secouer pour ne pas perdre mes acquis, et faire une vrai relance avec le bon produit, j'aurais au moins essaye avec le tribulus les résultats sont là, et tous c'est bien passé

Agent infectieux Le pityriasis versicolor est du à des levures naturellement présentes chez les individus, du genre Malassezia, qu'on trouve à l'état de commensal sur la peau. Incidence et facteurs favorisants La levure est présente dans la flore cutanée de neuf personnes sur dix et affectionne particulièrement les peaux grasses. Le pityriasis versicolor est favorisé par certains facteurs, comme la chaleur, l’humidité et la transpiration. Plus on vieillit, moins on court de risques, puisque la peau s’assèche avec l’âge. Circonstance aggravante, le champignon se manifeste aussi plus fréquemment après utilisation de crèmes grasses ou d'huiles solaires. Un système immunitaire défaillant ou la prise de stéroïdes peuvent également favoriser le déclenchement de cette mycose. les stéroides agissent comme des anti-biotiques et réduise le système immunitaire Localisation Le pityriasis versicolor apparaît généralement sur le thorax, le cou, les avant-bras et le haut du dos. Dans de rares cas, il se développe également sur les membres inférieurs. Traitement Traiter par shampooings dermatologiques contenant des antifungiques pour ma part je pense que le chlore contenu dans les piscines est un très bon biocide, combiné à une température faible la propagation sera fortement ralenti