lulu71

Je ne fait plus que ça. Le DC me fait mal à l'articulation depuis un moment lors de la remonté. Et donc DI en premier exo ben de bonne congestion, alors pour moi oui bonne sensation.

il faut alterner mais, à mon avis, surtout pas ne faire que ça.. plutôt pour des petites périodes transitoires.. car dev à la barre déjà stressant, alors guidé c'est pire. Tout ce qui est aux haltères est plus naturel puisque l'on adapte à son corps la position. Par contre histoire de choquer les habitudes c'est +++

la réponse est la http://www.gymsante.eu/recherche/guide-libre-347/

bon site