Bibu14000

je saurai pas t'en dire plus si ce n'est que sa me le fait, il suffit que jappuis avec le pouce pour sentir un fourmillement. c'est le flux nerveux du plexus brachial non?En ce qui concerne le DC plus tu vas prendre écarté plus tu vas annihiler la longueur du bras et de l'avant et tu demandera moins d'amplitude à tes articulations fait un test sur toi tu verra. Aucun exercice n'est mauvais tout est une question d'adaptation. Après je te l'accorde que certain gabarit sont plus favorisé sur un exo par rapport à un autre. Pour tes fourmillements dans le pouce a mon avis cela vient plus de la main que du plexus brachial en tant que tel car c'est localisé au pouce et non a un territoire sensitif. Petit exemple quand tu te tapes la parti interne du coude sur le nerf ulnaire tu sens le trajet de celui-ci et pourtant on est loin du plexus. je vais essayé de trouver un schéma du plexus brachial pour bien faire comprendre tout cela.

Si je peux aider je le ferai avec plaisir. D'ailleurs je t'ai demandé si tu avais des précisions dans pour les exos de dips.

Kinésithérapeute avec un DU en kiné du sport et j'ai fait une demande de DU de préparateur physique pour l'année prochaine :mrgreen:

Les étirements en fin d'entrainement ne sont pas la pour éviter les courbatures mais pour éviter une hypoextensibilitée du muscle. Et pour caricature se retrouver avec les coudes en flexion quand on a de trop gros biceps ou en rotation interne d'épaule quand on étire pas assez les pecs... Et un étirement c'est progressif avec un maintient de 5-6s de l'étirement maximal jamais au grand jamais par à coup!!!

C'est clair que la barre EZ est conseillée avec un valgus du coude trop important ou pas. Car cela contre-carre l'anatomie de l'articulation. Il vaut mieux faire des haltères que de la barre droite

S'il y a une douleur articulaire dans n'importe quel exo c'est qu'il est mal réalisé la morphologie ne rentre pas en ligne de compte. Une épaule reste un épaule d'un point de vu biomécanique et anatomique. Quand aux fourmillements du a une compression postérieure de la sortie des racines nerveuse je reste perplexe. Surtout s'il s'agit de la main c'est des compressions c7 c8 donc très bas. J'aimerai bien voir le schéma détaillé si tu as cela.

Tu as résolu le problème à la source du coup

Le décors est pas mal il ne faut pas oublier le mec qui est grillé au UV toute l'année et qui pense qu'à ces abdos on en a tous un comme celui la

C'est clair que rien que par la présence de Chuck cela rend le film moins crédible je trouve. Avec la réplique cult pour moi : « Je mets les pieds où je veux, et c’est souvent dans la gueule »

Rien à rajouter de plus un film cult avec des mecs sans limites dans leurs trip :mrgreen:

Les changements de physique sont tout simplement hallucinant :shock:

Prénom: Thomas Département ( numéro ) : 14 Age: 28 Poids: 87 Taille: 184 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 7ans Exercices favoris ? : presse et tout les exos pour le dos Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : arrivé à 100kg mais il y a du taf Hobbies / Passion ? : sport mécanique en particulier la moto et le basket (10 ans de pratique) Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci : tout simplement grâce à google en cherchant deux trois infos les anabos et sur la nutrition Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Rien de particulier juste des petits bobos de temps à autres Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: Non toujours pas et je sais pas si cela arrivera mais qui sait il ne faut pas mourir bête Et en plus voila mon historique : Début de la muscu à l'age de 19ans avec 18mois non stop ou je me suis rendu compte que je faisais n'importe quoi pas de programme et tout simplement aucune diet. donc j'ai pas beaucoup progressé je suis passé de 72kg à 78kg donc pas tip top. Ensuite interruption avec zéro sport et reprise de la muscu à l'age de 24ans avec un an non stop de muscu avec 5 entrainements par semaine bien organisé et calibré. La je suis passé de 80kg à 93kg juste avec une bonne diet (prot, AA, creat, glutamine etc). Et ensuite les études et la vie pro (je suis kiné libéral avec une spé en kiné du sport) à fait que j'ai tout arrêté et donc la je m'y remets sérieusement. Donc objectif 100kg d'ici 18 à 24mois je suis conscient qu'il y a du taf rien que de perdre le surplus de gras et refaire du muscle par dessus tout ça mais avec de la motivation il y a pas de raison. Je ferai des photos régulière de mon evolution. Une petite photo de l'époque ou j'étais pas loin de mon pic de forme Voila je pense avoir été complet