Salut a tous, voila je lis pas mal d'article et je vais sur différents forum et je lis plein de chose différentes dans la manière de se construire un plan alimentaire.   Déjà il y a plusieurs formule pour calculer son métabolisme de base donc laquelle choisir pour ensuite calculer ses dépense énergétiques ? En cour on nous avez donné comme réf l'équation de black ce qui donné : Dépense journalière = MB x NAP ( niv activité physique ) Est ce que cela colle a la vérité ? C